Talleres de Psicología en Madrid
En MensActiva estamos muy concienciadas con la accesibilidad a la salud mental. Creemos que todo el mundo debería tener acceso a recursos de calidad que ayuden al bienestar emocional y psicológico independientemente de sus recursos económicos. Por eso, junto a un grupo de psicólogos, hemos ido elaborando estos materiales gratuitos de libre acceso a todo el mundo.
¡Puedes ver los talleres tantas veces como necesites!
También puedes compartirlos con aquellas personas que creas que pueden necesitarlos.
Taller de duelo: entender, afrontar y ayudar
¿Qué es el duelo? ¿Qué tipos de pérdidas hay? ¿Cuáles son las fases del duelo y sus etapas? ¿Qué pautas hay que seguir para superarlo? En nuestro Taller de Duelo damos respuesta a estas preguntas y muchas otras. Descubre cómo enfrentarte de manera psicológicamente sana al duelo y cómo puedes apoyar y ayudar a una persona que haya sufrido una pérdida.
Taller La importancia del autocuidado
¿Qué es el autocuidado? ¿Qué tipos de autocuidado hay? ¿Cuál es la importancia de cuidarnos emocionalmente? ¿Qué pasa si no tengo tiempo para cuidarme? En nuestro Taller de Autocuidado damos respuesta a estas preguntas y muchas otras. Descubre en qué consisten los refugios seguros y aprende a escucharte y a comprender tus necesidades.
Taller de regulación emocional: su importancia y desarrollo
Si bien la regulación emocional es esencial para una vida saludable, no siempre es fácil de lograr. Un buen número de personas luchan con emociones abrumadoras, que pueden ser el resultado de la vida diaria, eventos traumáticos o trastornos emocionales que no saben cómo gestionar. Afortunadamente, existen una variedad de técnicas y estrategias que pueden ayudar a regular estas emociones y navegar los altibajos de la vida.
Taller de cómo mejorar el diálogo interno y tu relación contigo mismo
Hoy hemos querido poner nuestro granito de arena en tu autoconocimiento, así como en la mejora de la forma que tienes de hablar contigo mismo. Hoy hemos trabajado en un taller para que puedas mejorar ese proceso analítico privado y constante en el cual el emisor y el receptor del mensaje eres tú mismo.
Taller de hambre emocional
A través de nuestro taller, exploraremos en profundidad el hambre emocional, sus causas y cómo podemos detectarla. Además, presentaremos algunas de estas pautas o estrategias psicológicas que podemos emplear para frenarla o controlarla. Nuestro objetivo es que consigas que tu alimentación sea perfectamente consciente y sana, ¡Esperamos conseguir este objetivo!
Taller de Técnicas de relajación psicológica: reduce el estrés y ansiedad
Hoy queremos ayudarte a encontrar las técnicas que más te pueden ayudar a buscar en ti ese momento de paz que tanto te hace falta. Herramientas saludables y estudiadas desde la psicología y fisionomía que pueden ayudarte a mantener un equilibrio emocional sin ser sobrellevad@ por los devenires de la vida cotidiana. ¿Estás preparad@?
Taller sobre Trastornos de alimentación, fitness y autoestima
Los trastornos de alimentación son desafíos que afectan no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y emociones. El Taller de Cuidado Integral: Alimentación, Fitness y Autoestima se presenta como un espacio acogedor para comprender y abordar estas complejas experiencias, promoviendo la autocomprensión, el autocuidado y el respeto a las personas que están pasando por tan complicado proceso.
Taller de identidad de género
Hoy queremos poner nuestro grano de arena y compartir un taller diseñado para explorar y comprender esta identidad. Aportando las herramientas necesarias para comprender nuestras propias experiencias y las de los demás. Acompáñanos en este viaje hacia la autenticidad, donde la reflexión, el diálogo y la empatía se convierten en catalizadores para la construcción de una sociedad más inclusiva y respetuosa.