Talleres de Psicología en Madrid
En MensActiva estamos muy concienciadas con la accesibilidad a la salud mental. Creemos que todo el mundo debería tener acceso a recursos de calidad que ayuden al bienestar emocional y psicológico independientemente de sus recursos económicos. Por eso, junto a un grupo de psicólogos, hemos ido elaborando estos materiales gratuitos de libre acceso a todo el mundo.
¡Puedes ver los talleres tantas veces como necesites!
También puedes compartirlos con aquellas personas que creas que pueden necesitarlos.
Taller de hambre emocional
A través de nuestro taller, exploraremos en profundidad el hambre emocional, sus causas y cómo podemos detectarla. Además, presentaremos algunas de estas pautas o estrategias psicológicas que podemos emplear para frenarla o controlarla. Nuestro objetivo es que consigas que tu alimentación sea perfectamente consciente y sana, ¡Esperamos conseguir este objetivo!
Taller de Técnicas de relajación psicológica: reduce el estrés y ansiedad
Hoy queremos ayudarte a encontrar las técnicas que más te pueden ayudar a buscar en ti ese momento de paz que tanto te hace falta. Herramientas saludables y estudiadas desde la psicología y fisionomía que pueden ayudarte a mantener un equilibrio emocional sin ser sobrellevad@ por los devenires de la vida cotidiana. ¿Estás preparad@?
Taller sobre Trastornos de alimentación, fitness y autoestima
Los trastornos de alimentación son desafíos que afectan no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y emociones. El Taller de Cuidado Integral: Alimentación, Fitness y Autoestima se presenta como un espacio acogedor para comprender y abordar estas complejas experiencias, promoviendo la autocomprensión, el autocuidado y el respeto a las personas que están pasando por tan complicado proceso.
Taller de Higiene del sueño
Para ayudarte en tu viaje hacia un sueño más reparador, te regalamos un taller de higiene del sueño online y totalmente gratuito. Dedica una hora a explorar estrategias prácticas, recibir la orientación que necesitas y aprender técnicas valiosas para mejorar la calidad de tu descanso nocturno. ¡Inicia tu camino hacia un sueño y descanso profundo hoy mismo!.
Taller de estrategias para padres sobre mejora del sueño infantil
Descubre porqué es tan importante que los menores duerman bien con este taller de una hora de duración en el que trataremos cómo funciona el sueño infantil, qué factores influyen en el sueño, estrategias para fomentar el descanso infantil, dificultades y soluciones más comunes y cómo construir la rutina ideal de sueño para su hijo/a.
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