Talleres de Psicología en Madrid
En MensActiva estamos muy concienciadas con la accesibilidad a la salud mental. Creemos que todo el mundo debería tener acceso a recursos de calidad que ayuden al bienestar emocional y psicológico independientemente de sus recursos económicos. Por eso, junto a un grupo de psicólogos, hemos ido elaborando estos materiales gratuitos de libre acceso a todo el mundo.
¡Puedes ver los talleres tantas veces como necesites!
También puedes compartirlos con aquellas personas que creas que pueden necesitarlos.
Taller de regulación emocional: su importancia y desarrollo
Si bien la regulación emocional es esencial para una vida saludable, no siempre es fácil de lograr. Un buen número de personas luchan con emociones abrumadoras, que pueden ser el resultado de la vida diaria, eventos traumáticos o trastornos emocionales que no saben cómo gestionar. Afortunadamente, existen una variedad de técnicas y estrategias que pueden ayudar a regular estas emociones y navegar los altibajos de la vida.
Taller de hambre emocional
A través de nuestro taller, exploraremos en profundidad el hambre emocional, sus causas y cómo podemos detectarla. Además, presentaremos algunas de estas pautas o estrategias psicológicas que podemos emplear para frenarla o controlarla. Nuestro objetivo es que consigas que tu alimentación sea perfectamente consciente y sana, ¡Esperamos conseguir este objetivo!
Taller de Gestión y control de los celos
El control y gestión de los celos, sin duda no es una tarea sencilla. No obstante, las profesionales de Mensactiva hemos querido ayudarte con este objetivo. Hemos creado un taller online, totalmente gratuito, que te ayudará a conocerte mejor y te dará herramientas realmente útiles para de verdad combatir los celos que pueden afectar a tus relaciones personales. ¿Es hora de empezar a trabajar en ti?
Taller sobre la gestión de la impaciencia y la inmediatez
Vivimos en una era marcada por la obsesión con la inmediatez, donde la búsqueda constante de gratificaciones rápidas ha transformado nuestras prioridades y hábitos. Las tecnologías y las redes sociales han alimentado esta necesidad, creando una especie de dependencia de estímulos constantes. Te contamos lo importante que es trabajar la impaciencia y la necesidad de inmediatez.
Taller sobre cómo gestionar la incertidumbre
Los seres humanos en general nos sentimos muy incómodos con la incertidumbre y hay muy buenas razones para ello. Por el bien de nuestra supervivencia, necesitamos tener respuestas. Este impulso de resolver estas incógnitas hace que los humanos nos apresuremos en obtener esas respuestas. En este taller hablaremos de la incertidumbre, cómo impacta en las personas y cómo gestionarla.
Taller sobre el miedo a equivocarse
El miedo a equivocarse tiene sus raíces en factores evolutivos y psicológicos. Desde un punto de vista evolutivo, este temor podría haberse desarrollado como un mecanismo de defensa contra posibles amenazas o consecuencias negativas. Desde una perspectiva psicológica, el miedo a cometer errores puede estar relacionado con el temor al juicio social, el perfeccionismo y la autoexigencia.
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