Blog de psicología y bienestar emocional
¡Te doy la bienvenida al blog de piscología de MensActiva! Este rincón está diseñado para brindarte información valiosa y conocimiento que te ayude a crecer, desarrollarte y trazar tu camino hacia el bienestar.
Cada palabra que encontrarás aquí ha sido escrita con cariño y respaldada por nuestra experiencia profesional. Esperamos sinceramente que encuentres estos contenidos útiles. ¿Estás listo para comenzar a explorar?
Test de asertividad con resultados ¿Eres asertivo?
En el mundo en el que vivimos es importante tener habilidades sociales que nos permitan expresarnos y hacernos entender por los demás para conseguir los objetivos que nos planteamos. La asertividad es la capacidad de
Adicción a las pantallas en niños y adolescentes
¿Son nuestros hijos adictos a las pantallas? ¿Cómo podemos diferenciar entre adicción a las pantallas y uso abusivo? ¿La pandemia va a traer consecuencias negativas para su salud mental por estar demasiado tiempo con el
¿Qué es la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
No dejes que el nombre te tire para atrás. Muchas veces en psicología, como en otras disciplinas, se utiliza un lenguaje específico para hablar de las terapias. Pero, al fin y al cabo, de lo
¿Cómo puedo ayudar a prevenir el suicidio en mi entorno?
El suicidio sigue siendo un gran tabú en nuestra cultura. Un silencio incómodo que se lleva consigo la vida de 800.000 personas al año en todo el mundo. En España, según los últimos datos disponibles,
Ejercicio de mindfulness para relajar la mente
Con motivo del Día Mundial de la Relajación que se celebra el 15 de agosto de 2020, hemos preparado para ti un nuevo ejercicio de mindfulness para relajar la mente y ayudarte a combatir la
Te recomendamos un libro: “La trampa de la felicidad”
“¡Lo único que quiero es ser feliz!”. Así comienza la introducción del libro del médico y psicoterapeuta Russ Harris, “La trampa de la felicidad”. Cuántas veces no habremos gritado esto, incluso para nuestros adentros, llenos
Trastorno depresivo: testimonio real
Muchas veces necesitamos escuchar el testimonio de otra persona, para entender que algo no está bien en nosotros y darnos cuenta de que existe una salida. Nos resulta muy difícil reconocer que las cosas no
¿Qué es la asertividad? ¿Eres capaz de decir que “no”?
La asertividad y la importancia de las habilidades sociales ¿Te suena demasiado la frase “No sé decir que no”? ¿O sueles sacar el dedo acusador con frecuencia ante la persona con la que estás discutiendo?
Trastorno de ansiedad generalizada y agorafobia
Testimonio de trastorno de ansiedad y agorafobia: El caso de C. Mi relación con la ansiedad se remonta a hace varios años. Y ahora que vuelvo la vista atrás, me doy cuenta de que empezó