Podríamos afirmar, sin temor a equivocarnos, que la gran mayoría de la gente conoce la palabra “autoestima”. Incluso que la usan con cierta frecuencia. Cuántas veces no habremos escuchado en una conversación sobre alguien aquello de: “Es que tiene la autoestima bajísima”… O algo similar...
¿Cuántos chistes o comentarios ‘graciosos’ has escuchado a lo largo de tu vida sobre las mujeres menopáusicas? Quitarle hierro a los asuntos graves, hablando para que nos entendamos, puede ser fundamental para vivir la vida con humor y alegría. E incluso para pasar mejor los tragos...
Hace casi ya veinte años, J. A. Flórez Lozano, catedrático de la Universidad de Oviedo dentro del Departamento de Medicina, calificaba como “paraíso perdido” a la sensación que experimentamos al volver a la rutina laboral y cotidiana después de las vacaciones de verano. Fue en uno...
Tengo miedo a… los demás: ¿Qué es la fobia social o el trastorno de ansiedad social? Hay personas a las que una invitación a un evento social, por minúsculo que sea, les produce náuseas. Literalmente. Hablamos incluso de un cumpleaños, una quedada de amigos para tomar...
La Organización Mundial de la Salud estima que, en los países desarrollados, casi el 20% de las madres experimentan depresión posparto u otro tipo de trastornos mentales relacionados. Y que más de un 15% sufre episodios de depresión durante el propio embarazo. La estigmatización social, enfrentarnos...
El único cuerpo que necesitas este verano es tu cuerpo Es muy probable, especialmente si eres mujer, que lleves ya como mínimo un mes buscando recetas milagrosas para convertir tu cuerpo en algo (por otra parte tan abstracto) como la figura perfecta para este verano. Bien...
Los ataques de pánico suelen aparecer de una forma súbita, sin aviso previo; no importa que estés practicando deporte, de compras, en una reunión de trabajo etc. Puedes sufrir estas crisis con frecuencia o de forma ocasional, pero ¿sabes qué hacer ante un ataque de...
¿Qué beneficios tiene la terapia cognitivo conductual respecto a otro tipo de terapias? ¿Cómo se trabaja la terapia cognitivo conductual? Te lo cuento en el siguiente vídeo. Terapia cognitivo conductual La terapia cognitivo-conductual se centra en dos áreas principalmente; por un lado tenemos la parte cognitiva que son...
“Es que está en la edad de las rabietas infantiles”. Seguro que habías escuchado a muchos padres y madres a tu alrededor hablar de ese periodo crítico de la vida de los niños. Y es muy probable que no le prestaras mucha atención; que pensaras...
Se ha convertido casi en saber popular que la adolescencia es una de las etapas más difíciles a la que los padres deben enfrentarse en el proceso de madurez de sus hijos. Innumerables películas, artículos o libros hablan sobre ella; a veces en un tono...