Blog de psicología y bienestar emocional
¡Te doy la bienvenida al blog de piscología de MensActiva! Este rincón está diseñado para brindarte información valiosa y conocimiento que te ayude a crecer, desarrollarte y trazar tu camino hacia el bienestar.
Cada palabra que encontrarás aquí ha sido escrita con cariño y respaldada por nuestra experiencia profesional. Esperamos sinceramente que encuentres estos contenidos útiles. ¿Estás listo para comenzar a explorar?
Trauma y ventana de tolerancia
La vida humana requiere una constante adaptación a diversas situaciones (infancia, adolescencia, relaciones sociales, trabajo…). Estos cambios pueden ser estresantes, y en ocasiones, traumáticos. La capacidad de adaptación es crucial para el equilibrio emocional y
La trampa de intentar controlar tu ansiedad
La tendencia humana cuando tenemos un problema, es tratar de solucionarlo. Por desgracia, con la ansiedad no funciona exactamente así. Cuando empezamos a experimentar ansiedad, al principio se tiende a no entender lo que nos
Trauma relacional: cómo sanar cuando el vínculo es herida
Siempre se ha señalado que la infancia influye en nuestra vida adulta, pero uno de los factores más determinantes es la calidad de los vínculos que establecemos con nuestros cuidadores. El trauma relacional surge precisamente
Autismo y trabajo: retos, barreras y claves para la inclusión laboral
En los últimos años, la aplicación de nuevas políticas para el desarrollo laboral de las personas con trastorno del espectro autista (TEA) ha logrado avances significativos. Sin embargo, todavía existen importantes desafíos en la relación
Diálogo interno: qué es, cómo influye y cuándo nos autosaboteamos
Hace mucho tiempo tuve un amigo íntimo, tan íntimo que nunca se separaba de mí. Estaba conmigo cada vez que estudiaba o cada vez que tenía que ir a trabajar. Le gustaba comentarlo todo: si
Qué es disociar: comprender la disociación desde la psicología del trauma
En el ámbito clínico es habitual que las personas que han atravesado experiencias traumáticas describan sensaciones difíciles de expresar con palabras. Frases como “no sentía nada”, “era como si estuviera viendo todo desde fuera” o
Año nuevo, vida nueva: autoexigencia y propósitos de Año Nuevo
Cada 1 de enero parece traer consigo una serie de promesas que nos hacemos a nosotros mismos: “voy a organizarme mejor”, “voy a ir al gimnasio cinco días a la semana”, “voy a ser más
¿Qué hacer ante una familia tóxica? Vínculos familiares y salud mental
Imagínate que al cumplir los 18 años te regalan unas zapatillas muy incómodas. Te aprietan, te hacen daño al caminar y, aun así, te dicen que debes llevarlas siempre puestas, pase lo que pase. Al
Qué son los roles de género: cómo identificarlos y cómo influyen en nuestro día a día
Los roles de género nos acompañan casi sin darnos cuenta: en cómo hablamos, en lo que esperamos de los demás y en la forma en que nos miramos a nosotros mismos. A menudo parecen detalles