Recursos psicológicos online MensActiva
En MensActiva estamos muy concienciadas con la accesibilidad a la salud mental. Creemos que todo el mundo debería tener acceso a recursos de calidad que ayuden al bienestar emocional y psicológico independientemente de sus recursos económicos. Por eso, junto a un grupo de psicólogos, hemos ido elaborando estos materiales gratuitos de libre acceso a todo el mundo.
¡Descárgalos y úsalos tantas veces como necesites!
También puedes compartirlos con aquellas personas que creas que pueden necesitarlos.
El afrontamiento del duelo
El proceso de duelo es una experiencia compleja y profunda que forma parte de la condición humana. A través de la comprensión y el acompañamiento adecuado, podemos encontrar la manera de integrar la pérdida en nuestras vidas y seguir adelante con un sentido renovado de esperanza y fortaleza emocional.
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Comunicación y comprensión de las emociones con los niños
Los niños anhelan respuestas que satisfagan su curiosidad por explorar y comprender el mundo que los rodea. Ayúdales a identificar sus emociones y acompáñales en el aprendizaje y comprensión de ellas.
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Inteligencia emocional en la etapa infantil
¿Quieres ayudar a tus hijos a mejorar su capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, su capacidad de motivación personal y su manera de manejar sus relaciones con los demás? Esto es posible gracias al desarrollo de la inteligencia emocional en la etapa infantil.
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Autoestima
¿Te miras al espejo y no te gusta lo que ves? ¿Te sientes menos que los demás? ¿Piensas que no te autovaloras lo suficiente? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades así como tu autoestima para sentirte mejor contigo mism@ y tener relaciones más sanas contigo y los demás.
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Ejercicios para cuidadores
Cuidar a las personas mayores a veces puede ser un desafió más difícil de lo que parece a simple vista… Con este libro de ejercicios prácticos queremos ayudarte a entender mejor a estas personas, a atenderlas y a darles el apoyo emocional y personal que realmente necesitan.
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Nuestro diálogo interno
¿Eres de los que dice «soy mi mayor crítico»? ¿Esa voz en tu cabeza parece más un diablo que un compañero de viaje? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tu comunicación contigo mismo. De esta manera, podrás tener un pensamiento más positivo y una autopercepción más buena y saludable. Todo ello se traducirá en más confianza personal y en una autoestima más saludable.
Heridas de la infancia: Cuidar a tu niño interior
Puede que todos vengamos al mundo como una tabla rasa, pero en los primeros años de vida existen elementos, vivencias y experiencias que pueden cambiarnos para toda la vida. Las heridas de la infancia pueden limitarnos a lo largo de nuestra vida, pero, con las herramientas adecuadas, podemos desprendernos de ellas y mejorar nuestra vida emocional.
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Viaje hacia la psicologia positiva
¿Qué es la psicología positiva? ¿Qué puede hacer para ayudarme? ¿Cómo hay que aplicarla? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades, así como tus propias necesidades para sentirte mejor contigo mismo y encontrar tu auténtica felicidad.
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