Recursos psicológicos online MensActiva

En MensActiva estamos muy concienciadas con la accesibilidad a la salud mental.  Creemos que todo el mundo debería tener acceso a recursos de calidad que ayuden al bienestar emocional y psicológico independientemente de sus recursos económicos.  Por eso, junto a un grupo de psicólogos, hemos ido elaborando estos materiales gratuitos de libre acceso a todo el mundo. 

¡Descárgalos y úsalos tantas veces como necesites!

También puedes compartirlos con aquellas personas que creas que pueden necesitarlos.

El perdón

El perdón se entiende como un proceso mediante el cual una persona afectada por un daño decide reducir o liberar sentimientos negativos hacia quien le ha causado perjuicio, manteniendo la claridad cognitiva y la autonomía personal, sin que ello implique necesariamente reconciliación ni aprobación de la conducta dañina.
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La construcción del sentido y de los valores

Los valores funcionan como una guía interna que orienta las decisiones cotidianas y las grandes elecciones de vida. Saber cuáles son nuestros valores y actuar en coherencia con ellos refuerza el sentido de identidad, la autoestima y la satisfacción personal.
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Activación social para prevenir la soledad no deseada

La soledad no deseada puede tener serias implicaciones para el bienestar emocional, mental y físico de una persona, por lo tanto, es importante abordar este problema de manera efectiva.
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Estrategias para establecer y mantener relaciones sanas

A veces establecer relaciones que consideramos «sanas» no es una tarea sencilla; nadie nos ha enseñado a ello. Hoy, con este libro de ejercicios prácticos, queremos ayudarte a conseguirlo. Un punto de partida y referencial que realmente te permita a relacionarte de formas mucho más saludables.
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Habilidades sociales y autoestima en adolescentes

¿Te cuesta relacionarte con tus iguales? ¿Sabías que tienen una relación muy estrecha con la autoestima? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades así como tu autoestima para sentirte mejor contigo mismo y tener relaciones más sanas.
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Habilidades sociales

¿Qué son las habilidades sociales? ¿Como influyen estás en nuestras relaciones interpersonales? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades para relacionarte con otras personas y aprender a ser más asertivo.
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