Recursos psicológicos online MensActiva
En MensActiva estamos muy concienciadas con la accesibilidad a la salud mental. Creemos que todo el mundo debería tener acceso a recursos de calidad que ayuden al bienestar emocional y psicológico independientemente de sus recursos económicos. Por eso, junto a un grupo de psicólogos, hemos ido elaborando estos materiales gratuitos de libre acceso a todo el mundo.
¡Descárgalos y úsalos tantas veces como necesites!
También puedes compartirlos con aquellas personas que creas que pueden necesitarlos.
Superar el apego ansioso en pareja
Las relaciones de pareja no tienen que ser como una montaña rusa; debe existir cierta estabilidad y seguridad entre las dos partes. Algo que, aunque parece básico, no ocurre con personas que padecen de apego ansioso en el seno de una pareja. Tener una relación más saludable es posible, déjanos ayudarte a superar tu tipo de apego.
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Estimulación cognitiva
¿Quieres saber herramientas y ejercicios para mantener y perfeccionar el funcionamiento cognitivo? El cerebro es una parte esencial de nosotros mismos y, como cualquier músculo, hay que entrenarlo. Hoy, con este libro creado por nosotras, te queremos ayudar a lograrlo. ¿Estás listo para reconectar con tu mente?
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Gestión de conflictos
¿Te cuesta gestionar los conflictos? ¿Crees que cuando surgen no sabes cómo gestionarlos? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades para relacionarte con otras personas y aprender a ser más asertivo y empático, sobre todo, en tus discrepancias con los demás.
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Ruptura de pareja. Dependencia y abstinencia emocional
Las rupturas de pareja no siempre son fáciles… podemos sentir un profundo vacío y una sensación de que nos falta «algo»; y es que, cuando lo dejamos con alguien importante para nosotros, puede surgir lo que conocemos como abstinencia emocional. ¿Sientes que puede ser tu caso?. Entra y sigue leyendo este libro.
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Trabajar la ansiedad
¿Sientes que la ansiedad es realmente un problema? ¿Se ha vuelto algo habitual o quieres aprender a tenerla bajo control? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tu ansiedad en tu vida diaria e incluso en tus momentos más críticos. Recupera tu estabilidad emocional.
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Autocuidado
El autocuidado supone una parte esencial de nuestro bienestar emocional. Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades para conocerte y quererte mejor y, de esta manera, afrontar mucho mejor los retos vitales y estar psicológicamente mucho más saludable.
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