09 Oct ¿Tenemos una crisis? ¿Necesitamos ir a terapia de pareja?
Una relación de pareja no es un lago. Es más bien un río que pasa por diferentes fases y etapas en su recorrido. Hay momentos de “rápidos”, hay “cascadas” y hay circunstancias en las que, simplemente, todo fluye… Lo que es evidente es que existe una evolución: no todos los momentos son iguales.
Asimismo, precisamente porque una pareja es un proyecto conjunto de vida (un “equipo vital”), juntos os enfrentaréis a muchos hitos a lo largo de vuestra experiencia en común que afectarán directamente a vuestra relación.
Momentos de satisfacción, de alegría, de celebración y de euforia. Pero también, sin duda, malas noticias, desavenencias, lutos y disgustos. Porque se trata de eso: de compartir la vida juntos. Y la vida tampoco es un lago, ¿verdad?
En este post trataremos los siguientes temas
¿Tenemos una crisis de pareja?
Muchas parejas tiemblan ante el pronunciamiento de la palabra “crisis”. Pero lo peor que podemos hacer cuando observamos que las cosas no funcionan como antes, o que existen problemas muy evidentes de comunicación, es evitar lo inevitable.
Toda crisis es siempre una oportunidad de cambio. Y la terapia de pareja puede convertirse en una herramienta fundamental para encontrar juntos la solución a vuestros conflictos. Para volver a poner vuestra relación en el privilegiado lugar que merece en la consecución de vuestra felicidad.
O también, incluso, para poder identificar de forma saludable si realmente vuestra relación debe continuar o lo mejor es que vuestros caminos empiecen a discurrir separadamente.
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¿Quieres saber cómo está la salud de tu relación de pareja? ¿Cómo puedes descubrir cuáles son los “talones de Aquiles” de vuestro vínculo? ¿Sientes que hay una distancia que se agudiza entre tu pareja y tú? Este test puede ayudaros a identificar, rápidamente, algunos de los problemas más comunes en toda relación de pareja. ¿En qué punto se encuentra nuestra crisis? ¿Tiene solución? ¡No te pierdas los resultados!
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Anicia
Publicado a las 02:11h, 17 octubreLo que más me gustó fue lo frase «Aguas estancadas» y después su descripción… Exactamente así siento que es esta relación en la que, infelizmente, todavía estoy. Gracias por esa etiqueta. La llevaré conmigo para recordar que para que el agua sea fuente de vida, necesita fluir.
Carlos Alberto
Publicado a las 05:26h, 21 diciembreCreo que la frase de «Aguas estancadas» esta como anillo en el dedo, y hablando de fuente de vida, podriamos conocernos para dejarla fluir digo yo….
Laura Martos
Publicado a las 19:42h, 10 febreroHola Anicia. Esperamos que esta publicación te haya ayudado a orientarte sobre tu relación. Un saludo
Francisco romero CEBRIAN
Publicado a las 19:52h, 04 febreroHola estos algunos de los problemas de mi pareja
Laura Martos
Publicado a las 19:43h, 10 febreroHola Francisco, la mayoría de los problemas que las parejas presentan pueden tener solución poniéndose en manos de profesionales de la psicología. Si te identificas con algunas de estas cosas puede ser el momento de trabajarlo. Un saludo
Micaela González
Publicado a las 17:37h, 29 marzoPues yo siento que sería imposible que mi pareja quisiera asistir con un terapeuta. Lamentable cada vez estamos más cerca del fin que de una solución. Yo me siento bastante cansada de sentir que no merezco a relación así.
Laura Martos
Publicado a las 19:01h, 29 marzoHola Micaela,
Sentimos que te encuentres en esta situación y que tu pareja no quiera optar por la ayuda profesional para solucionarlo.
¿Has probado a planteárselo directamente? En ocasiones damos por sentado las cosas en lugar de preguntarlas. Quizá si le plantees la terapia, te sea más receptivo de lo que piensas.
Independientemente de esto, si tu pareja no quiere ayuda y a ti te está sobrepasando, puedes intentar buscar una terapia para ti.
Mucho ánimo con la situación.
Laura
Publicado a las 00:01h, 21 mayoPensé que era la única
Laura Martos
Publicado a las 15:29h, 06 septiembreHola Laura
Hay muchas parejas en tu misma situación. La clave es pedir ayuda profesional a tiempo ya que hay muchos problemas que se pueden solucionar.
Un saludo
Jeyca
Publicado a las 18:20h, 29 marzoHola, mi resultado fue baches peligrosos, cree que pueda tener solución estando en este estado la relación??
Laura Martos
Publicado a las 19:03h, 29 marzoHola Jeyca,
Claro, puede tener solución.
Lo ideal es buscar ayuda cuando la relación está empezando a ir mal y no cuando ya está muy deteriorada, ya que será más fácil poder ayudaros, pero nunca es tarde para pedir ayuda.
Si te lo planteas, es mejor buscar ya una solución a través de un profesional que seguir alargando la situación en el tiempo.
Un saludo
Ana
Publicado a las 04:06h, 06 abril» Aguas estancadas» y lo pero es que ya estoy muy cansada de ser solo yo quien intente… ser yo quien busque soluciones, ser yo quien pida disculpas, e intente seguir día a día fingiendo que todo está «tranquilo» y no bien, simplemente tranquilo, pero triste, pgada cada vez que lo veo. Aqui es en donde tengo que brir los ojos… Y al parecer me cuesta mucho. Que decepcion de persona soy.
Laura Martos
Publicado a las 10:32h, 06 abrilHola Ana,
Intentar trabajar por mejorar tu relación no te convierte en una persona decepcionante, ni mucho menos.
El problema está en que una sola persona no puede tirar de una relación. Es necesario un trabajo conjunto. Si después de intentarlo tu notas que no funciona, quizá hay que plantarse tomar medidas por el bienestar emocional de los dos.
Un saludo
Angel
Publicado a las 21:33h, 19 abril«aguas estancadas» pues no sé q decir la verdad…..Desde aquí no veo yo mucho arregló, el cansancio y los años ya han hecho mucho…pero entiendo q no sería rentable decir q ya está y cada uno a lo suyo. Creo q cuando algo tiene síntomas de fatiga a de cambiarse o corremos el riesgo de q se rompa y cause daños …pero solos es mi opinión.
Laura Martos
Publicado a las 22:44h, 27 abrilHola Ángel,
En la mayoría de las ocasiones, las parejas que vienen a terapia se quieren y reconocen que existe un afecto mutuo: por lo que consideran que la separación sería muy dolorosa para ellos y preferirían no tener que tomar esa decisión. Por lo tanto, les gustaría poner remedio a los puntos que no funcionan correctamente en su vida de pareja.
En ese punto todavía se pueden trabajar muchas cosas a través de la terapia de pareja. No está todo perdido. Podéis buscar aun ayuda profesional para que os ayude a cambiar esos aspectos que están deteriorando la relación.
Un saludo
Maria
Publicado a las 22:33h, 24 abril«Aguas estancadas» que buena frase! Así me siento en mi relación. Ya con 40 años, sin hijos , viviendo en casa de mis padres y una relación de 2 años con un hombre que tiene un hijo de su anterior relación, que aún vive con sus padres y por si fuera poco con amigos tóxicos y de muy mala influencia que pretenden alejarlo de mi. Sinceramente por mucho amor y excelente comunicación que tengamos… no le veo futuro porque se llena la boca de palabras sobre un futuro maravilloso juntos pero luego se las lleva el viento, los hechos aún los espero.
Laura Martos
Publicado a las 22:47h, 27 abrilHola María
Parece que estás pasando un momento complicado con tu pareja.
¿Has probado a comunicarte con él sobre cómo te sientes?
Nos gustaría recomendarte esta entrada del blog que hemos redactado sobre la comunicación en pareja.
https://www.mensactiva.com/psicologos/10-consejos-para-mejorar-la-comunicacion-con-tu-pareja/
Esperamos que pueda ser de ayuda.
Un saludo
Dora
Publicado a las 23:12h, 14 julioAguas estancadas, creo que a eso hemos llegado pero alparecer mi pareja ya se canso y me ha dicho que ya no sabe que hacer con nuestra relación nuestra última pelea y el ya no quiere hablar más se cerro y lo que esta haciendo es alejarse de mi en ves de hablar las cosas
Laura Martos
Publicado a las 15:31h, 06 septiembreHola Dora,
Uno de los problemas más frecuentes en las parejas es la dificultad para comunicarse adecuadamente. Afortunadamente es algo que se puede trabajar con terapia de pareja.
Un saludo
Pilar
Publicado a las 18:29h, 20 agostoExacto,me siento estacanda en la relación y estoy un poco harta ya fe esto,no sé qué hacer. Me podría ayudar con alguna pauta a ti seguir? Gracias
Laura Martos
Publicado a las 15:28h, 06 septiembreHola Pilar,
No podemos daros pautas sin haber realizado una evaluación previa de cuáles son vuestros problemas como pareja.
Quizá te interese leer este post donde damos algunas recomendaciones para mejorar la comunicación en pareja, pero para pautas específicas según vuestro caso, deberías acudir a un psicólogo especializado en terapia de pareja.
Te dejo el link por aquí:
https://www.mensactiva.com/psicologos/10-consejos-para-mejorar-la-comunicacion-con-tu-pareja/
Un saludo
Julie
Publicado a las 23:21h, 10 octubreBaches peligrosos… pero qué pasa cuando no tienes ilusion por recuperarlo? Yo creo que lo que me haría feliz sería estar sola, mi marido no va a cambiar nunca y ya empiezo a cansarme de pensar que no merezco alguien así. Lastima porque tenemos una niña de tres años 🙁
Laura Martos
Publicado a las 18:01h, 11 octubreHola Julie,
Hay ocasiones en las que las diferencias en la pareja son irreconciliables. Cuando ya no hay motivación, ni la pareja proporciona felicidad desde hace tiempo, puede llegar a ser necesario plantearse la separación. Aunque sin valorar vuestras circunstancias individuales y como pareja no podemos hacer ninguna recomendación concreta.
Es un paso muy duro pero necesario en muchos casos para el bienestar y la felicidad.
Mucho ánimo en el proceso
Leydi Caballero
Publicado a las 01:52h, 20 octubreMe siento mal como si mi bonita relación se hubiera muerto en un abrir y cerrar de ojos
Laura Martos
Publicado a las 18:31h, 20 octubreHola Leydi
¿Le has comentado a tu pareja cómo te sientes sobre vuestra relación? Muchas veces los problemas de de pareja se magnifican por una mala comunicación y eso tiene solución.
Esperamos que todo se solucione
Un saludo
Martha Ramos
Publicado a las 05:39h, 20 eneroAguas estancadas cuando quiero ablar con mi esposo siempre me reulle lo evita diciendo que no quiere discutir y me dise que si mi propocito del divorcio es para que me de dineto quue me olvide porque yo no tengo hijos con el y nuesta relacio.n es por 25 años
Laura Martos
Publicado a las 13:45h, 19 febreroHola Martha,
¿A tí que es lo que te gustaría? ¿Continuar o divorciarte?
Si tu ya no aguantas más y quieres el divorcio, piensa en tí y llévalo a cabo. Si ni si quiera tu pareja quiere comunicarse contigo para intentar arreglar vuestras diferencias, no hay mucho que se pueda hacer para que estéis mejor.
Lo primero para solucionar cualquier matrimonio es la comunicación.
Un saludo
Neiruvy Fuenmayor
Publicado a las 20:48h, 10 febreroMi esposo no sabe si separarse de mi o continuar, después de dos años separados a raíz de la pandemia y en países diferentes, él siente que ya no es lo mismo, me quiere pero no me ama, tenemos 16 años juntos y una niña de 6 años. Quisiera hacer algo. Lo veo confuso e indeciso.
Laura Martos
Publicado a las 00:36h, 19 febreroHola!
¿Os habéis planteado volver al mismo país? Quizá la distancia os ha pasado factura y es necesario un acercamiento físico.
En persona, creando momentos de intimidad, cariño y comunicación vuestra relación mejore.
Un saludo
Laura
Publicado a las 23:49h, 21 febreroAsí precisamente estamos…directamente le pedí que acudieramos a una terapia de pareja..pero el dice que no esta loco y no tengo por que cambiar su manera de pensar para el yo soy la que esta mal…estoy mal por pedir ayuda e intentar salvar mi matrimonio? Me siento muy frustrada ..para mi esposo soy segundo termino…sus padres son prioridad …ya no se que hacer…
Laura Martos
Publicado a las 19:39h, 23 febreroHola Laura,
Claro que no estás mal por platear que debéis pedir ayuda.
Si lleváis tiempo intentando solucionar por vosotros mismos y no lo conseguís, ¿Porque no recurrir a los profesionales que se dedican precisamente a eso?
Si tu no estas bien y él no quiere la ayuda, plantéate si esto a largo plazo es sostenible.
Un abrazo
Paqui
Publicado a las 14:42h, 26 febreroAguas estancadas …Bueno yo intenté una terapia de pareja ,dijo que si ,pero luego un no rotundo ..cuando ya todo afecta tanto anímicamente y ves que la otra persona no le da la importancia. ..creo que después de millones de diálogos para hacer entender …creo que es momento de empezar otra vida lejos de esa relación que te hace estar triste continuamente …ánimo a todos …..la vida sigue
Laura Martos
Publicado a las 16:31h, 26 febreroMucho ánimo
A veces es la mejor opción…
Un abrazo
jose
Publicado a las 21:21h, 26 febreroNo sé si es agua o fango a todas todas… Me siento totalmente infeliz , he pasado de ser una persona alegre y atrevida a no querer hacer nada y estar siempre de mal humor y con miedos a todo. Acabamos de mudarnos y ya tengo fecha en mi cabeza para salir de esta casa donde nos encontramos. 1 año y me largo. Ya no puedo más. Me dará igual en el punto de relación que estemos. E incluso puede ser antes, aunque siga apoyando el alquiler y los gastos de la casa si me marcho. No sé qué hacer. Se me cruzan los cables, tengo pensamientos lesivos contra mi persona… no me encuentro con ganas de seguir viviendo
Laura Martos
Publicado a las 16:28h, 04 marzoPor favor, José, si la situación está siendo tan grave, busca ayuda profesional y sal de esa casa.
Cualquier cosa antes que hacerte daño a tí mismo.
Puedes pedir cita con el médico, el psiquiatra o el psicólog, que algún profesional te ayude a gestionar lo que está pasando.
Marlene Josefina montaner Tineo
Publicado a las 14:53h, 18 marzoBaches peligrosos… mi pareja me dice que ya esto se acabo… pero yo no lo veo de esa manera ya que dice que es por mis hijos mayores de edad que me he involucrado en sus problemas no dejandolos resolver ellos mismos… pero no dice que es por mi sino que ya no siente lo mismo… pero en la intimidad me demuestra lo contrario… quiero ver si es posible salvar la relacion o no???
Marlene
Publicado a las 14:54h, 18 marzoBaches peligrosos… mi pareja me dice que ya esto se acabo… pero yo no lo veo de esa manera ya que dice que es por mis hijos mayores de edad que me he involucrado en sus problemas no dejandolos resolver ellos mismos… pero no dice que es por mi sino que ya no siente lo mismo… pero en la intimidad me demuestra lo contrario… quiero ver si es posible salvar la relacion o no???
Laura Martos
Publicado a las 19:09h, 18 marzoHola Marlene
Para ver si podéis «salvar» vuestra relación deberíais acudir a un terapeuta de pareja, pero por delante de eso, para que una relación pueda continuar es necesario que los dos miembros quieran.
Si él tiene claro que no quiere continuar, poco se puede hacer ahí…
Siento está situación.
Un saludo
Superar una ruptura amorosa | Psicología en Madrid Mensactiva
Publicado a las 21:07h, 17 abril[…] también te interese… ¿Estoy en una relación tóxica? Descubre si tu pareja está en crisis con este Test de Pareja ¿Necesitas ir a terapia de pareja? Crisis de pareja en […]
Harol Sánchez
Publicado a las 10:40h, 15 junioBaches peligrosos, ella dice que la rutina cada vez es peor, que no quiere tener sexo conmigo y que necesita un espacio para pensar, hemos atravesado infidelidades por ambas partes, yo le dije que lo mejor sería ir a terapia, me dice que lo va a pensar en un viaje corto que va a hacer donde su hermana. Me siento indeciso sobre si continuar.
Laura Martos
Publicado a las 23:24h, 20 junioHola Harold,
La terapia de pareja ayuda a muchísimas personas a solucionar sus problemas y mejorar la relación.
Espero que el viaje le sirva para decidir que quiere que os pongáis en manos de un terapeuta de pareja.
Un saludo y ánimo
Guadalupe
Publicado a las 21:03h, 19 agostoBaches Peligrosos
Me siento cada vez más decepcionada tengo dudas a cerca de su fidelidad. Siempre pone a sus amigos por encima de mi y dice que si me molesta es muy mi problema. Siento como si no fuera su prioridad y que está aquí porque le resulta más cómodo. El sexo es complicado, el imponer cómo y cuando debo sentir, siento que me seco por dentro ya no siento ganas de tener relaciones con nadie.
Laura Martos
Publicado a las 20:03h, 06 marzoHola Guadalupe,
Sin duda te recomendamos que busques ayuda de un psicólogo para que te pueda enseñar herramientas para afrontar tu relación actual.
Hay ciertos límites que no debemos dejar traspasar por ninguna relación.
Un saludo
Martina
Publicado a las 07:51h, 01 septiembreAguas estancadas:( el texto resumió mi relación actual, llevamos casi 3 años y ya no se que hacer, me he llegado a considerar una persona asexual sin querer serlo, discutimos todos los días sin falta, por cualquier tontera, las peleas siempre terminan en lágrimas por mi parte, lo adoro con todo mi corazón, pero el ya no está con ánimos de seguir, sé que seguimos juntos porque si terminamos a los dos nos dolería mucho, queremos arreglarlo… pero él dice que el problema lo tengo yo, y no es así, no es autocritico, yo soy la mala, él es el bueno… según él en resumen… duele, no se que hacer y dudo que se anime a tomar una terapia de pareja porque para el “es para personas casadas o con hijos” yo no lo veo así
Laura Martos
Publicado a las 19:23h, 06 marzoHola Martina,
Para nada la terapia de pareja es solo para personas casadas y con hijos.
La terapia de pareja es para pareja que quiera mejorar la calidad de su relación.
Siempre puedes plantearte la terapia individual para ti y que te ayuden a gestionar y decidir qué quieres hacer.
Un saludo
Maria
Publicado a las 17:19h, 16 julioHola Agua estancada mi pareja y yo tenemos 22 años de casados y tenemos 3 hijos 21, 20, 14 hace unos años tenemos problemas en la comunicación yo trato de ser sincera con el pero siento que él se reserva todo para el, la educación de los hijos, todos la responsabilidad de la casa no económicas la tengo yo siempre soy yo la romántica la detallista y siento que él no lo valora, para el todo le resbala y todo lo que pasa es mi culpa he llegado al punto de sufrir de ansiedad y depresión y tomar antidepresivos no se qué hacer
Laura Martos
Publicado a las 13:02h, 23 agostoHola María
La terapia de pareja os puede ayudar a solucionar los problemas que tenéis ahora mismo.
Explicale cómo te sientes y proponle empezar la terapia.
Un saludo
Andrea Solar
Publicado a las 01:12h, 01 agostoMi pareja y yo constantemente tenemos peleas que empiezas por algo tonto y terminan en algo grande, yo soy la que me enojo más y siempre mi única salida o solución es terminar la relación, no se porque mi pensamiento siempre es ese pero el está muy aferrrado a nosotros y no quiere terminar yo tampoco pero ya no se que hacer, nuestras discusiones son demasiadas y hay veces que quiero tirar la toalla como otras veces que quiero pelear por nuestra relación, no se que hacer
Laura Martos
Publicado a las 12:07h, 23 agostoHola Andrea
La terapia de pareja os puede ayudar a solucionar vuestros problemas de comunicación y a enseñaros a discutir de una manera más sana.
No esperéis a estar al límite para pedir ayuda