Blog de psicología y bienestar emocional
¡Te doy la bienvenida al blog de piscología de MensActiva! Este rincón está diseñado para brindarte información valiosa y conocimiento que te ayude a crecer, desarrollarte y trazar tu camino hacia el bienestar.
Cada palabra que encontrarás aquí ha sido escrita con cariño y respaldada por nuestra experiencia profesional. Esperamos sinceramente que encuentres estos contenidos útiles. ¿Estás listo para comenzar a explorar?
Psicología del tiempo libre: disfrutar sin sentir culpa
Vivimos en una sociedad que sobrevalora la productividad: el éxito se mide muchas veces en términos de lo que haces, lo que produces, lo que logras. En ese contexto, dedicar tiempo al ocio, al descanso,
¿Cómo reaccionamos ante una situación de estrés o trauma?
Ante una situación de estrés o trauma, nuestro cuerpo y nuestra mente activan respuestas automáticas de protección. Estas pueden manifestarse en forma de lucha, huida o bloqueo, dependiendo de cómo percibimos la amenaza y de
Adicciones en la adolescencia
La adolescencia es una etapa vital conocida por los diferentes cambios físicos, emocionales y sociales. Estos cambios también se reflejan en las relaciones familiares, ya que es el momento en el que los y las
Cómo aquello en lo que intentamos no pensar nos persigue con más fuerza
Durante 1 minuto trata de no pensar en un oso blanco. ¿Qué ocurre?… Exacto. No has podido evitar pensar en él. Una de las grandes preocupaciones que las personas llevamos a consulta son aquellos pensamientos
La función de las emociones desagradables
Vamos a imaginarnos las emociones como un semáforo interno que representa a cada persona. La alegría es una emoción agradable que actúa como luz verde facilitando el paso y la acción. Otras emociones como el
Implicaciones psicológicas del uso de smartphones en adultos jóvenes
En menos de dos décadas, los smartphones han pasado de ser un recurso tecnológico emergente a un componente indispensable de la vida cotidiana. Hoy en día resultan imprescindibles para comunicarse, trabajar, estudiar o entretenerse. Sin
La neutralidad corporal: Una mirada más allá del espejo
Actualmente vivimos en una sociedad que evalúa constantemente el valor personal a través de la apariencia física. Para combatir esta idea, durante años se ha intentado cambiar la forma de ver los “defectos” con el
Trauma y ventana de tolerancia
La vida humana requiere una constante adaptación a diversas situaciones (infancia, adolescencia, relaciones sociales, trabajo…). Estos cambios pueden ser estresantes, y en ocasiones, traumáticos. La capacidad de adaptación es crucial para el equilibrio emocional y
La trampa de intentar controlar tu ansiedad
La tendencia humana cuando tenemos un problema, es tratar de solucionarlo. Por desgracia, con la ansiedad no funciona exactamente así. Cuando empezamos a experimentar ansiedad, al principio se tiende a no entender lo que nos