31 Mar ¿Qué hacer ante un ataque de pánico?
Los ataques de pánico suelen aparecer de una forma súbita, sin aviso previo; no importa que estés practicando deporte, de compras, en una reunión de trabajo etc. Puedes sufrir estas crisis con frecuencia o de forma ocasional, pero ¿sabes qué hacer ante un ataque de pánico?
Qué hacer ante un ataque de pánico
Lo que debemos hacer ante una crisis de ansiedad o un ataque de pánico es intentar apartar a la persona de ese entorno o del estímulo cercano que esté desencadenando esa ansiedad, e intentar llevarla a un lugar más tranquilo.
Una vez que está en ese lugar más tranquilo debemos intentar ayudar a la persona con su respiración. Se debe hacer una respiración diafragmática que va a ayudar a dicha persona a reducir su sintomatología a nivel fisiológico.
Para más información sobre los ataque de pánico o crisis de ansiedad no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
¿Cómo desconectar del trabajo? 5 claves para lograrlo | Mensactiva
Publicado a las 07:15h, 17 febrero[…] del trabajo, puede ser algo más perjudicial de lo que crees. Problemas de estrés, ansiedad, ataques de pánico y depresión, son algunas de sus consecuencias más comunes y devastadoras, pero no las únicas. […]