Terapia Ansiedad para Adultos en MensActiva
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Muchas personas que llegan a consulta nos dicen cosas como…
Así opinan de nosotras
«Recomiendo dar el paso, yo era de los que pensaba que no valía para nada, «charlar con alguien» sobre nuestros problemas, ahora se que es fundamental y muy necesario para todas las personas»
lo que más me costó fue dar el paso, el empezar, me daba vergüenza… Pero desde el primer día te ayudan y saben cómo encaminar la conversación, cada día me ayudan más y aprendo en todas las sesiones, cosas que no sabemos identificar nosotros solos… Lo recomiendo al 100%, poco a poco notarás la mejoría… Muchas gracias.
Rubén Barrero
35 años
«Si hay una inversión que mejorará tu vida, sin duda es acudir a ellas. Laura es una increíble profesional y gracias a ella he aprendido a conocerme y a tener herramientas que utilizar en mi vida»
Hace algo menos de dos años que estoy en terapia con Laura por recomendación de una amiga y ha sido sin duda la mejor decisión que podía haber tomado. Si hay una inversión que mejorará tu vida, sin duda es acudir a ellas. Laura es una increíble profesional y gracias a ella he aprendido a conocerme y a tener herramientas que utilizar en mi vida. Ahora mismo después de este tiempo el enfoque de mi vida es completamente diferente y estoy muy bien. Nuestra terapia ha sido un pilar fundamental para conseguirlo. Sin duda, elegidlas, porque merece la pena.
Fátima de Alba
34 años
«Había perdido un poco la fé por tratar con otros terapeutas siendo algo negativas las experiencias.»
Adeli aparte de una gran persona es una excelente profesional con mucho amor por su trabajo.
Solo tengo palabras de agradecimiento hacia Adeli por seguir acompañándome con tanta entrega , la seguridad que me da y las herramientas que me proporciona .La Adoro
Mapy Cordero
59 años
«Solo tengo palabras buenas para este gabinete de psicólogos.»
Hace ya muchos años que empecé las sesiones con Laura, y gracias a ella y todas las herramientas que me ha proporcionado mi vida ha ido a mejor! Dejé de tener depresión hace años y ya tengo las herramientas que necesito para mantener a raya la ansiedad. Es toda una profesional, y no me extraña que su gabinete haya crecido tanto.
Patricia Merino
30 años
«El mejor centro donde cuidar tu salud mental«
Después de 8 meses dando terapia con Lucía puedo afirmar que es una gran profesional con una empatía increíble, transmite mucha confianza y siempre hace que nuestras sesiones sean amenas y un espacio seguro donde poder expresarte. Me alegro mucho de recorrer este camino en su compañía. , gracias
Rosi Corcinenschi
28 años
«Solo tengo palabras de agradecimiento. Sin duda un 10″
Ahora que terminó mi proceso puedo de decir que estoy muy agradecido a todo el equipo de MensActiva por guiarme en este proceso, por ser tan profesionales, por ayudarme a gestionarme en mis peores días y a sentirme comprendido en todo momento. .
Jandro Fernández
30 años
Nos especializamos en estos casos
Ansiedad y estrés
Autoestima e inseguridad
Pensamientos repetitivos y sobrepensamiento
Dependencia emocional y relaciones tóxicas
Tristeza y falta de motivación
Hola, soy Laura
Psicóloga sanitaria en MensActiva, apasionada del mundo emocional y en cómo nos relacionamos con nosotros mismos.
En MensActiva acompañamos desde hace más de 10 años a personas que viven con ansiedad, inseguridad o que no pueden parar de sobrepensar, ayudándoles a entender qué les está pasando y recuperar el equilibrio en sus vidas.
Muchas veces, quienes llegan a consulta llevan tanto tiempo sosteniendo todo que desde fuera nadie imaginaría lo que ocurre por dentro. Con el tiempo, ese desgaste va creciendo y termina alejándoles de sí mismos.
Creemos profundamente en la importancia de tener un espacio seguro donde poder parar, entenderse y aprender a vivir con más calma y autenticidad.
Por eso hoy acompañamos a personas como tú que quieren dejar de sobrevivir y empezar a sentirse mejor consigo mismas.
Me he formado en:
Estos son los pasos que seguiremos durante este proceso
Primera toma de contacto
Comprender lo que te pasa
Durante las primeras sesiones iremos profundizando en tus emociones, pensamientos, relaciones y experiencias para entender el origen del malestar y los patrones que pueden estar influyendo en tu bienestar actual.
Trabajo terapéutico y herramientas
Seguimiento
Tarifas y Ofertas para Terapia Ansiedad para Adultos
Reserva tu primera sesiónTerapia Presencial y Online
Preguntas Frecuentes
¿Cómo puedo saber si necesito ir al psicólogo?
No existen unos criterios oficiales que indiquen cuándo ir a terapia, pero sí hay señales que pueden ayudarte a reconocer que algo no va bien.
Si llevas tiempo con ansiedad, tristeza, culpa, pensamientos repetitivos, baja autoestima o la sensación de que no puedes con todo, quizá sea momento de pedir ayuda.
También puede ser una señal que el malestar afecte a tu cuerpo, a tus relaciones o a tu día a día: insomnio, tensión, dolores, conflictos frecuentes o preocupación por parte de las personas cercanas. No hace falta esperar a estar al límite para empezar terapia.
¿Cómo elijo a mi psicólogo? ¿Qué tengo que tener en cuenta?
Puedes leer la formación y la descripción de cada una de las psicólogas del equipo, y si hay alguna con la que sientas que vas a encajar mejor, indícanoslo y te citaremos con ella.
Si por el contrario, no sabes qué profesional encaja mejor contigo, nosotras te ayudamos y te derivamos a la más adecuada a tu perfil. En el momento de pedir cita te pediremos que nos expliques tu motivo de consulta y en función de este y de tu disponibilidad horaria, nosotras te asignaremos a la profesional que creamos que mejor se adaptará a ti.
¿Cómo es una primera sesión de terapia psicológica en Mensactiva?
La primera sesión se dedica a explicarte en qué consiste un proceso de terapia, se explican las normas de funcionamiento del centro y comenzaremos con la evaluación de tu problema. Trataremos de conocerte en profundidad.
Intentaremos crear un espacio seguro para ti y en el que puedas sentirte cómodo para iniciar este proceso de terapia.
¿Cómo es el proceso de terapia psicológica?
Todo proceso de terapia empieza por la evaluación del problema.. Gracias a esta fase podemos hacernos una idea exacta de qué te ocurre, lo cual es fundamental para poder ayudarte. Junto con esta, nos marcaremos contigo una serie de objetivos a conseguir a través de la terapia.
Posteriormente empieza la fase de intervención. Trabajaremos un montón de herramientas prácticas para que puedas reducir tu malestar e ir alcanzando esos objetivos.
La terapia concluye con el seguimiento. Iremos espaciando cada vez más las sesiones a medida que va habiendo mejoría para garantizar que los cambios y herramientas aprendidas se mantienen en el tiempo.
¿Cuánto tiempo puede durar una terapia psicológica?
No podemos hablar de una duración concreta. Si bien es cierto que nuestra metodología cognitivo-conductual implica que la duración media de los tratamientos sea significativamente inferior a la de otros enfoques terapéuticos.
Cada persona es única, tiene unos tiempos y características diferentes que hace que sea imposible estimar una duración concreta. La gravedad y duración del problema son otros dos factores que interfieren en la duración.
Suele ser un proceso a lo largo de meses, en algunos casos hasta un año de duración si es un proceso más grave.
¿Qué pasa si no me siento cómodo con el/la terapeuta?
No hay problema. Puedes hablar con tu terapeuta y explicarle cómo te sientes para buscar una solución. Nuestra prioridad es que te sientas cómodo y encajes con la profesional asignada.
También puedes hablar con la directora del centro para que te asignemos una nueva terapeuta y que pruebes cómo te sientes con el cambio.
En resumen, Todo lo que podrás conseguir en terapia
La terapia no solo busca aliviar el malestar actual, sino ayudarte a construir herramientas y recursos que puedas aplicar en tu vida diaria de forma estable y duradera.
Algunos de los beneficios que podrás conseguir son:
Si estás valorando empezar terapia, este puede ser un buen momento para dar el paso. Cuanto antes empieces, antes podrás empezar a sentir cambios en tu bienestar emocional.
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