Blog de psicología y bienestar emocional
¡Te doy la bienvenida al blog de piscología de MensActiva! Este rincón está diseñado para brindarte información valiosa y conocimiento que te ayude a crecer, desarrollarte y trazar tu camino hacia el bienestar.
Cada palabra que encontrarás aquí ha sido escrita con cariño y respaldada por nuestra experiencia profesional. Esperamos sinceramente que encuentres estos contenidos útiles. ¿Estás listo para comenzar a explorar?
¿Qué es el mindfulness o atención plena?
El Mindfulness o la atención plena es la capacidad de llevar una experiencia al momento presente centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándola y sin juzgar. Es una manera de tomar conciencia
Técnica de relajación de Jacobson
¿Qué son las técnicas de relajación? Las técnicas de relajación son también conocidas como técnicas de desactivación o del control de la activación en la psicología. Para comprender estos términos primero debemos centrarnos en lo
Ejercicio de mindfulness para relajar la mente
Con motivo del Día Mundial de la Relajación que se celebra el 15 de agosto de 2020, hemos preparado para ti un nuevo ejercicio de mindfulness para relajar la mente y ayudarte a combatir la