En este artículo expondremos los beneficios del acompañamiento psicológico en la infertilidad.
La infertilidad es una situación que afecta a millones de parejas en todo el mundo y en muchas ocasiones se experimenta como desgarradora. Quizá te encuentres en un momento duro en el que estás pasando por esta situación vital.
Aunque no lo creas, esta situación es más común de lo que aparentemente parece, así pues, las estadísticas denotan que una de cada seis parejas presenta problemas de infertilidad y que la explicación de la misma es multicausal, asociándose a cuestiones biológicas, sociales y psicológicas. Cuando te enfrentas a la incapacidad de concebir un hijo de manera natural, es normal que en ti se desencadenen una serie de emociones y desafíos que pueden afectar profundamente tu bienestar psicológico.
¿Qué supone el diagnóstico de infertilidad?
El diagnóstico de infertilidad genera una amplia gama de emociones, que van desde la tristeza y la frustración hasta la vergüenza, la ansiedad y/ola depresión, el aislamiento social y el sentimiento de pérdida de identidad. Así mismo, muchas parejas experimentan sentimientos de culpa hacia sí mismos o hacia su pareja por la incapacidad para concebir. Si al leer esto te sientes identificado/a quizás pueda ayudarte el acompañamiento psicológico. Este busca generar un espacio seguro para que puedas expresar libremente estas emociones y explorar su significado, permitiéndote abordar y procesar el dolor emocional asociado con esta situación.
En este sentido, contar con el apoyo de un psicólogo especializado en infertilidad desempeña un papel crucial en el mantenimiento de una buena salud mental, así como también resulta un elemento clave en el fortalecimiento de la pareja ante una situación que puede resultar un punto de inflexión para la misma.
El psicólogo no solo brinda apoyo emocional, sino que también puede ayudarte a comprender y aceptar la situación de infertilidad, explorando opciones de tratamiento y acompañándote en la toma de decisiones informadas. Desde un abordaje multidisciplinar se entiende que el psicólogo debe trabajar en colaboración con otros profesionales de la salud, como médicos especialistas en fertilidad, para proporcionar una atención integral y holística a las personas en proceso de búsqueda de un embarazo.
¿Cómo me puede ayudar el acompañamiento psicológico en mi diagnóstico de infertilidad?
El acompañamiento psicológico trata de brindar los siguientes beneficios:
- Apoyo emocional:
Como se señaló anteriormente es fundamental que si te encuentras en esta situación cuentes con un espacio seguro y confidencial donde puedas expresar y procesar tus emociones relacionadas con la infertilidad, que puedas sentirte escuchada/o y validada/o en tus experiencias emocionales contando con un apoyo empático y comprensivo.
- Desarrollo de nuevas estrategias de afrontamiento ante una situación novedosa e inesperada:
La infertilidad puede generar altos niveles de estrés y ansiedad. El acompañamiento psicológico pretende ayudar en el desarrollo de estrategias de afrontamiento saludables y efectivas para manejar estas emociones. Esto puede incluir técnicas de relajación y de manejo del estrés, así como la reestructuración cognitiva de los pensamientos distorsionados que se pueden generar en torno a la infertilidad.
Las personas que cuentan con apoyo psicológico en sus tratamientos de infertilidad presentan mayor autoeficacia percibida. Esto se refiere a la creencia que una persona tiene en su capacidad para llevar a cabo con éxito una tarea específica o alcanzar determinados objetivos. Todo esto afecta positivamente en el impacto psicológico que puede tener la infertilidad ya que según un estudio realizado por Litt, Tennen, Afflec y Klock en 1992, se observó que las mujeres que experimentaban infertilidad y tenían una percepción elevada de eficacia tenían un impacto psicológico menor. Estas mujeres, que presentaban altos niveles de optimismo (una variable que está positivamente correlacionada con la autoeficacia percibida) fueron capaces de emplear estrategias de afrontamiento. Esto les permitió mantener su bienestar emocional incluso después de experimentar un fracaso en un tratamiento de fecundación in vitro.
- Mejora de la comunicación y las relaciones:
La infertilidad puede afectar la comunicación de la pareja siendo posible que se genere un desequilibrio en la relación. Igualmente, también pueden verse afectadas las relaciones con amigos y familiares dando lugar a situaciones de aislamiento social y personal. Habitualmente las parejas que presentan infertilidad suelen encontrar dificultades para compartir sus problemas reproductivos con su entorno. Esto es debido a los mitos y tabúes que aún existen. Por este motivo, el acompañamiento psicológico proporciona un espacio en el que trabajar la mejora de la comunicación y la comprensión mutua dentro de la pareja. Además, puede ayudar a establecer límites claros con los demás y a manejar las expectativas y los comentarios desafortunados de quienes os rodean.
- Acompañamiento en la exploración de opciones y toma de decisiones:
El proceso de tratamiento de la infertilidad a menudo implica tomar decisiones difíciles. Por ejemplo la elección de métodos de reproducción asistida o considerar otras opciones, como la adopción. El acompañamiento psicológico puede ayudar a explorar estas opciones de manera informada, considerando tus valores, creencias y necesidades personales así como brindando apoyo en la toma de decisiones.
- Fortalecimiento de la resiliencia:
Es posible que sientas cierta desesperanza debido a una situación de infertilidad. El acompañamiento psicológico ayuda a desarrollar resiliencia emocional y fortaleza para afrontar los desafíos y las dificultades asociadas con la infertilidad. Proporciona herramientas y recursos para mantener una actitud positiva, adaptarse a los cambios y encontrar significado y esperanza en otras áreas de la vida.
- Apoyo durante el duelo y la pérdida:
Si te encuentras en el proceso de búsqueda de un hijo sabes que este proceso es duro e implica ciertas pérdidas. Por ejemplo la pérdida de la posibilidad de concepción natural, la pérdida de hijos previos en distintos puntos del embarazo o la pérdida de la idea de tener un hijo biológico. El apoyo psicológico puede ofrecerte un espacio de duelo y aceptación, ayudándote a ti y a tu pareja a navegar por estos sentimientos de tan dolorosos y a encontrar otras formas más saludables mentalmente de seguir adelante.
Es importante destacar que cada persona es única y puede experimentar beneficios diferentes en el acompañamiento psicológico. El apoyo individualizado y personalizado por parte de un profesional de la salud mental puede marcar una diferencia significativa en el bienestar emocional y el manejo de la infertilidad. Al reconocer la importancia de buscar apoyo psicológico las parejas pueden encontrar esperanza, fuerza emocional y un camino hacia la realización personal, sin importar el resultado final de su viaje hacia la paternidad.
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Este artículo ha sido redactado por María Planas durante la realización de sus prácticas del Máster de Psicología General Sanitaria.
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