El tabaquismo se trata de la adicción al tabaco en cualquiera de sus formas, ya sea en cigarrillos, pipas de agua, puros, tabaco de liar, tabaco calentado, etc.
Consecuencias para la salud de la adicción al tabaco
La conducta de fumar, a largo plazo, termina convirtiéndose en un hábito, con todo lo que eso conlleva. Este hábito se ha convertido en el primer problema de salud, a nivel global, susceptible de ser evitado. La mayoría de las personas fumadoras comenzaron a fumar a una edad temprana, en torno a la adolescencia.
Según la OMS (2023) el tabaco provoca el fallecimiento de más de 8 millones de personas al año, de las cuales 1,3 millones son fumadores pasivos. Es más, esta misma organización asegura que alrededor de la mitad de las personas que lo consumen terminan falleciendo.
Como se puede observar en los datos, es un tema que merece ser estudiado, prevenido y tratado.
Numerosos estudios han investigado la conducta de fumar en profundidad y la mayoría coincide en que se trata de una conducta muy compleja en la que no solo intervienen factores personales, sino que también se incluyen factores sociales tales como la disponibilidad, accesibilidad y publicidad. En cuanto a los factores personales destacan los procesos de aprendizaje (reforzamiento y castigo), procesos cognitivos y la dependencia fisiológica a la nicotina. Por tanto, es relevante destacar que, a la hora de abordar el tabaquismo lo más indicado sería un enfoque multifactorial y multidisciplinar desde el que se pudieran abordar todas las variables que influyen en la problemática.
La OMS, en el año 2007, desarrolló el plan de medidas MPOWER con el objetivo de reducir el impacto del consumo de tabaco en la población mundial. Este plan, incluye seis medidas que consisten en:
- La vigilancia del consumo de tabaco y el desarrollo de políticas de prevención del mismo.
- La protección de la población ante el consumo de tabaco.
- El ofrecimiento de ayuda a las personas para abandonar el consumo de tabaco.
- La advertencia acerca de los peligros del consumo de tabaco.
- La puesta en marcha y cumplimiento de prohibiciones relacionadas con la publicidad, promoción y patrocinio del tabaco.
- El aumento de los impuestos sobre el tabaco.
Factores protectores y de riesgo en la adicción al tabaco
A su vez, las investigaciones apuntan a que, uno de los pasos fundamentales se trata de identificar los principales factores de riesgo y de protección presentes como estrategia de prevención del tabaquismo. De esta forma, se tomarán medidas en la dirección de evitar o impedir que la conducta se instaure en el individuo.
Otro de los aspectos centrales en la prevención del tabaquismo es la toma de conciencia por parte de la población del riesgo que entraña el consumo de tabaco. Como los efectos o consecuencias del consumo de esta sustancia se dan a largo plazo, no se tienen en cuenta, por ello resulta esencial resaltar su importancia.
Tratamientos para la adicción al tabaco
Existe una gran variedad de tratamientos con un enfoque psicológico para el tratamiento del tabaquismo. Estos tratamientos pueden ser individuales o grupales y objetivo es identificar, diagnosticar, orientar y ayudar a la persona a vencer la adicción que padece.
Entre ellos se encuentran:
- El control estimular: consiste en identificar aquellos estímulos, las interacciones y comportamientos, así como los refuerzos asociados a los mismos, relacionados con el consumo de tabaco. Tras la identificación, se procede a la modificación o eliminación de estos estímulos como vía para reducir o eliminar el consumo de tabaco.
- La reestructuración cognitiva: consiste en la modificación de creencias y esquemas mentales relacionadas, no solo con el tabaco, sino cualquier creencia o idea que pueda estar mediando en su consumo.
- La técnica de solución de problemas: tiene como objetivo entrenar a los pacientes en cómo tomar decisiones acerca de sus problemas. De esta forma, flexibilizar la forma en la que los afrontan.
- Técnicas aversivas: consisten en conseguir que el estímulo, en este caso el tabaco, cambie su valencia. Es decir, cuando una persona es fumadora considera el tabaco como un estímulo agradable o apetitivo. Mediante estas técnicas, se intentará conseguir que el tabaco se convierta en un estímulo desagradable o aversivo para la persona y, por tanto, se cese su consumo. Entre estas técnicas se encuentran: fumar rápido, saciación, técnica de retener el humo, entre otras.
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Este artículo ha sido redactado por Alicia Almansa Palomares durante la realización de sus prácticas del Máster de Psicología General Sanitaria.
