La psicología positiva es una rama de la ciencia del comportamiento humano que explora los aspectos vitales que otorgan significado y valor a la vida. Su objetivo radica en encontrar maneras de fomentar la felicidad y una vida plena en las personas.
La psicología positiva trata de decidir, de forma deliberada, poner su punto de atención en lo que sí tiene la persona, en lo que está haciendo bien, estudiar y promover los aspectos positivos de la experiencia humana, como el bienestar, la felicidad, y las fortalezas y virtudes personales, para mejorar la calidad de vida y fomentar el florecimiento humano.
En palabras de su creador, Martin Seligman, “la psicología no es solo el estudio de la debilidad y el daño, es también el estudio de la fortaleza y la virtud. El tratamiento no es solo arreglar lo que está roto, es también alimentar lo mejor de nosotros” (2003)
¿Por qué es importante aplicar psicología positiva en la vida diaria?
- Fomenta del bienestar y la felicidad
- Desarrolla las fortalezas personales
- Mejora las relaciones interpersonales
- Desarrolla de resiliencia
- Incrementa de la motivación y el logro
- Previene de trastornos mentales
- Mejora en la salud física
¿Qué aprenderás en este taller de psicología positiva?
Isabel Parra y Miguel Sánchez nos explicarán a lo largo de este taller gratuito de una hora de duración los aspectos fundamentales de la psicología positiva.
Entre otras cosas, tratarán:
- Cuáles son los fundamentos de la psicología positiva
- Herramientas prácticas para focalizarse en los aspectos positivos y tus fortalezas
- Cómo aplicar estas herramientas a la vida viaria
