En 2025 por fin podemos empezar a normalizar distintas situaciones en las relaciones que establecemos. Uno de los conceptos que empiezan a ganar audiencia es el conocido como LAT (Living Apart Together), es decir, parejas que comparten un vínculo amoroso, pero que deciden mantener su propia vivienda y vivir de manera independiente al otro. Es importante no confundirlo con un noviazgo, donde la esto es consecuencia de la imposibilidad de irse juntos por situaciones económicas o familiares. En este caso, es un concepto consensuado y en el que ambos deciden esta situación, aunque podrían vivir juntos si quisieran.
La explicación de su popularidad son los motivos que dan quiénes lo llevan a cabo, y es disfrutar de todo lo bueno de cada lado. Independencia y organización de tu hogar y tus normas de casa, y por otro lado, la relación sentimental y la batería emocional plena compartida con otra persona.
Es muy, muy importante que para que este tipo de relaciones funcionen, la autoestima de ambos debe ser estable y se marquen unos límites claros y elegidos entre los dos.
A lo largo de este artículo vamos a conocer el concepto pero sobre todo explicar la importancia de autoestima y límites para que, no solo funcione, si no que se fortalezca y sea sólida en el tiempo.
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Entendiendo el LAT
Primero, hay que explicar que no es un concepto nuevo. De hecho, es algo que se lleva a cabo desde hace mucho tiempo, pero la introspección que se está llevando a cabo en las relaciones ha desencadenado un auge en la sociedad y cada vez son más las parejas que lo practican. Cada uno elige el motivo, pero la mayoría se centra en razones personales, profesionales o porque su auto conocimiento les ha llevado a disfrutar de ese espacio individual de forma natural y no quieren romper ese equilibrio.
Para que quede claro, hay parejas que viven juntas y comparten todo, hay parejas que viven a distancia, es decir, hay ciudades o países que marcan la relación, pero en el caso de las parejas LAT, viven separados por elección. Para estas parejas se entiende este concepto como la solución a la pérdida de individualidad, todo se vuelve un conjunto. Además, es una manera de salir de la rutina y mantener la chispa de la relación en el tiempo.
¿Qué motivos son los que llevan a decantarse por esta relación?
– Independencia: mantener espacio diario sin renunciar al amor.
– Experiencias previas: las malas experiencias en relaciones anteriores nos hacen establecer un límite de este modo.
– Compromisos: por distancia al trabajo, por contar con la custodia de un hijo o cuidado de un mayor, facilita estas situaciones.
– Personalidades: los conflictos diarios o las labores del hogar se pueden evitar de este modo, si uno es más desordenado que el otro, o se duermen a horas diferentes.
La importancia de la autoestima en las relaciones LAT
La solidez en una relación es clave para el futuro, no estamos descubriendo nada con esta frase, pero en relaciones menos normativas, esa solidez cobra más importancia, ya que generar inseguridades o conflictos entorno a la decisión de una relación LAT, puede romperse más fácil por una de las partes.
Vale, pero ¿cómo influye la autoestima?
Primero hablamos de una buena autoestima. Esto puede hacer que haya menos situaciones de celos e inseguridades, ya que estas personas tienen una buena confianza en sí mismas y también en su pareja, por lo que la necesidad de control es menor. Otro punto a favor es que gozan de una mayor independencia emocional. No necesitan tener a la otra persona de forma continua para sentirse bien. Tener a su pareja con ellos es un complemento de vida, no una necesidad vital. Y, por último, cabe destacar que tienen una buena capacidad para disfrutar de su tiempo a solas, no tienen que hacer todo con su pareja para sentirse completos.
En cambio, la baja autoestima no es oportuno en estas relaciones, ya que esas personas viven con la preocupación de saber qué hace su pareja cuando no están juntos y tienen necesidad de validación constante. Otro hándicap es que relacionan el hecho de la no convivencia con que te quieren menos. Y, al contario que, en la buena autoestima, les cuesta disfrutar del tiempo cuando están solos ya que tienen una sensación de abandono.
Aprovecho esto último para indicar que, si te sientes identificado en alguno de los puntos del párrafo anterior, estés o no en una relación LAT, es un buen indicativo para trabajar la autoestima. Aunque si estás en una relación LAT, te dejamos unos consejos para mejorarla.
El primero, mejorar el autoconocimiento. Entender qué necesitas y qué te hace feliz sin tener en cuenta a tu pareja. En segundo lugar, establecer tus propias metas y hobbies que identifiques como tuyos. Y como último consejo, realizar un ejercicio de aceptación, donde entendamos bien la independencia de nuestra pareja como algo positivo, nunca como un peligro en la relación.
La importancia de los límites en las relaciones LAT
Las relaciones LAT requieren acuerdos claros para evitar malentendidos y resentimientos. Por eso, uno de los primeros ejercicios que deben hacer es establecer unos límites que rijan la relación en torno a esa no convivencia. Es importante fijarlos para que ambas partes tengan una gran seguridad y se eviten falsas expectativas que seguramente terminen en una frustración.
¿Qué límites pongo?
Os proponemos un listado de 8 preguntas que podéis haceros para establecer límites, que engloben emociones, tiempo juntos, vida social y expectativas de futuro.
- ¿Cuánta comunicación tendremos a diario?
- ¿Qué hacemos si uno de nosotros necesita más atención?
- ¿Cuántas veces nos veremos a la semana como mínimo?
- ¿Qué hacemos si uno necesita más espacio?
- ¿Podemos salir con amigos sin nuestra pareja?
- ¿Cómo serán las relaciones con nuestras exparejas?
- ¿La no convivencia es temporal o permanente?
- ¿Qué hacemos si en el futuro uno quiere convivir con el otro?
Esta batería de preguntas podéis hacerla juntos cuando estéis dudando sobre la decisión a tomar, pero es importante que sea a través de una conversación abierta y honesta, donde queden claras todas las expectativas que se crean para no perderse en ellas. Es igualmente importante que se tenga flexibilidad para hacer pequeñas variaciones, siempre y cuando sirvan para fortalecer la relación. Y como pilar base, el respeto mutuo. Nunca pongáis límites de manera unilateral. No servirá para absolutamente nada en una relación sana, feliz y duradera.
En una época donde se repite la frase de escuchar, pero no juzgar, hay que sentirse con la confianza para considerar el modelo LAT como una buena opción para tu relación. Es un modelo que valora la independencia y la autoestima, sin renunciar a lo más bonito de estar en una relación como es el amor. Aunque hay que insistir en dos premisas, respeto mutuo y límites claros, sin ambos, dudo que nadie augure un buen futuro.
No obstante, pueden surgir muchos problemas o roces, y si creéis que hay algo que se puede mejorar, acudir a un terapeuta puede ser el mejor refuerzo para vosotros. Pedir ayuda no es una señal de debilidad en la pareja, si no un modo de encontraros en los puntos que no se están poniendo en común para poder construir una relación más sana.
Este artículo ha sido redactado por Darío Matey durante la realización de sus prácticas del Máster de Psicología General Sanitaria.
