Los déficits en regulación emocional han mostrado su presencia en un amplio abanico de trastornos mentales como la depresión, trastornos de la conducta alimentaria o el trastorno límite de la personalidad.
Pero más allá de estos diagnósticos clínicos, la gran mayoría de pacientes a los que nos enfrentamos en la práctica clínica presentan déficits en habilidades de regulación emocional ya sea en percibir, entender, y aceptar las emociones negativas. Esos déficits tienen un efecto perjudicial en el ajuste emocional de las personas, provocando alteraciones en el comportamiento así como una respuesta evitativa ante las emociones negativas entre otros muchos problemas.
De hecho muchas conductas problemáticas que nos encontramos en el día a día en consulta los psicólogos como la ansiedad, el consumo de alcohol u otras sustancias, conductas autolesivas, la somatización son en realidad estrategias disfuncionales de regulación.
Por ello, una parte transversal de cualquier proceso de psicoterapia debe ser el entrenamiento en la regulación adecuada de las emociones. Como terapeutas, formarnos en regulación emocional es un elemento imprescindible.
El psicólogo Gonzalo Hervás propone un modelo concreto sobre cómo poner en práctica el un adecuado proceso de regulación emocional. Este modelo plantea que el procesamiento emocional no es sólo algo que atender y practicar cuando las emociones son muy intensas o existen situaciones traumáticas, sino que dicho procesamiento es beneficioso ante cualquier emoción y condición.
¿Cómo aplicar la regulación emocional en mis sesiones de terapia como psicólogo?
En esta formación aprenderás las claves que como psicólogo necesitas saber sobre cómo enseñar a tus pacientes a regular las emociones de forma práctica. Concretamente, la formación se centra en estos puntos clave:
- Diferenciar emociones primarias y secundarias
- Conocer las leyes emocionales principales
- Entender los pasos concretos del modelo de regulación emocional (Gonzalo Hervás)
- Técnicas concretas para aplicar en cada paso del proceso de regulación emocional
Esta formación gratuita es impartida de la mano de Laura Martos, psicóloga con más de 10 años de experiencia en la práctica clínica, supervisora de psicólogos y tutora de prácticas del Máster de Psicología General Sanitaria de varias universidades.
¿Qué otros recursos tengo como psicólogo para aplicar para facilitar la regulación y psicoeducación emocional?
De forma complementaria a esta formación, te recomendamos el uso de nuestros materiales para realizar psicoeducación sobre el funcionamiento de las emociones y las leyes emocionales.
La psicoeducación es un área importante en cualquier contexto, pero lo es especialmente en el campo de la regulación emocional. Nos permite no sólo dar información clave que ayude a comprender y dar control a la persona sobre su mundo emocional, sino que resulta imprescindible para modificar ideas erróneas que tienen la mayoría de las personas con problemas de regulación emocional.
