La soledad no deseada se define como la discrepancia entre las expectativas sociales y las redes sociales que realmente tiene la persona.
Cómo nos afecta la soledad
Actualmente, la soledad se ha convertido en un problema de salud pública que afecta a la salud emocional de las personas. Estudios han mostrado que esta forma de soledad está vinculada a problemas de salud física y mental, incluyendo mayor mortalidad, enfermedades coronarias, hipertensión, depresión y comportamientos poco saludables.
Qué factores influyen en la soledad no deseada
Varios factores sociodemográficos influyen en la prevalencia de la soledad no deseada:
- Sexo y estado civil: la soledad no deseada es más común entre las mujeres que entre los hombres, así como entre las personas solteras o viudas. Se debe a que los roles tradicionales de género a menudo asignan a las mujeres un mayor peso en las relaciones emocionales, lo que las hace más vulnerables a la soledad, cuando esas relaciones se disuelven.
- Edad y clase social: Aunque la soledad es más frecuente en personas mayores de 80 años, también se ha observado una alta prevalencia entre los adultos jóvenes de 25 a 44 años. Además, las personas de clase social baja o con menor nivel educativo experimentan más soledad, que aquellos con un estatus socioeconómico más elevado.
En cuanto a los mayores, es una realidad que viene favorecida por una serie de crisis/ transiciones que tienen un gran impacto psicológico en la vida de las personas porque implican cambios en sus roles, rutinas y metas vitales, generando momentos de gran vulnerabilidad psicológica y física.
En el caso de los jóvenes, a pesar de que las redes sociales facilitan la comunicación, permiten mantener contacto constante con amistades, familiares y conocidos, muchas veces “suplen” las interacciones personales cara a cara. El tiempo dedicado a plataformas como Instagram, TikTok o Twitch puede crear una falsa sensación de conexión, que no siempre satisface las necesidades emocionales profundas. Las redes sociales tienden a fomentar interacciones superficiales y/o centradas en la imagen. Esto puede suscitar comparaciones sociales negativas, sentimientos de exclusión y soledad.
Temas que encontrarás en este taller
En este taller gratuito de una hora de duración, las psicólogas Beatriz Fernández y Paula López tratarán los siguientes temas:
- Comprender y normalizar la soledad
- Dinámicas y exploración personal de cómo cada uno se relaciona con la soledad
- Estrategias para relacionarse de forma sana con la soledad
- Aprender a convivir con la soledad
