La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos según las sensaciones y experiencias que hemos ido viviendo, que es variable y que incluye aspectos tanto físicos como psíquicos.
La terapia invita a nuestros pacientes a hacerse preguntas como:
¿Cómo me hablo?
¿Cómo me trato?
¿Qué me digo acerca de mí mismo/a?
¿Cómo me cuido?
¿Por qué es importante formarse en intervención psicológica en autoestima?
La prevalencia de problemas de autoestima en clínicas de psicología es muy elevada, considerándose un factor transdiagnóstico presente en la mayoría de los trastornos emocionales.
Algunos estudios indican que casi la totalidad de los pacientes de salud mental (incluso hasta el 85% en algunas estimaciones generales) pueden presentar algún grado de autoestima disfuncional en algún momento de su vida.
¿De dónde vienen los problemas de autoestima?
Se ha demostrado que la autoestima no es un rasgo fijo o innato, sino una construcción que se forma a lo largo del tiempo, especialmente en los primeros años de vida.
Uno de los factores clave en su configuración es el tipo de apego que desarrollamos con nuestras figuras de referencia, generalmente los cuidadores principales.
Estas primeras relaciones (especialmente durante la infancia) modelan la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, cómo valoramos nuestras emociones y cuánto creemos merecer afecto, respeto y protección.
¿Cómo intervenir en problemas de autoestima?
En esta formación gratuita para psicólogos sobre tratamiento psicológico de autoestima te enseñamos los aspectos imprescindibles de la terapia que se deben llevar a cabo con personas que tienen problemas de autoestima desajustada. Todo desde una perspectiva de intervención cognitivo-conductual.
En concreto, en esta formación se abordarán los siguientes aspectos:
- Entendiendo la autoestima.
- Evaluación.
- Pruebas psicométricas.
- Entrevistas.
- Formulación y objetivos.
- Intervención basada en la TCC.
- Psicoeducación.
- Reestructuración cognitiva.
- Autoinstrucciones y refuerzo.
- Asertividad y habilidades sociales.
- Otros ejercicios complementarios.
Esta formación gratuita es impartida de la mano de Laura Martos, psicóloga con más de 10 años de experiencia en la práctica clínica, supervisora de psicólogos y tutora de prácticas del Máster de Psicología General Sanitaria de varias universidades.
¿Qué otros recursos tengo para trabajar la autoestima con mis pacientes?
El equipo de psicólogas de MensActiva hemos creado este material gratuito para que puedas usar en las sesiones con tus pacientes. Consta de una serie de mitos comunes sobre la autoestima y la explicación de cada uno de estos mitos.
