Este cuaderno está dirigido principalmente a personas con Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP). Sin embargo, muchas de las dificultades que se abordan aquí no son exclusivas del SOMP, sino que también pueden aparecer en otras situaciones relacionadas con alteraciones hormonales o cambios en el ciclo, incluyendo a personas sin un diagnóstico específico.
La sexualidad es una parte natural y valiosa de la vida, pero no siempre se vive con facilidad. Muchas mujeres experimentan dificultades para llegar al orgasmo, y aunque es más común de lo que suele decirse, pocas hablan abiertamente de ello. Este cuadernillo nace con la intención de ofrecer un espacio seguro, respetuoso y práctico para explorar el propio cuerpo, comprender mejor las sensaciones y descubrir caminos posibles hacia el placer.
En este cuaderno se pretende resaltar la importancia de manejar los aspectos psicológicos y sociales a la hora de lidiar con una enfermedad crónica, ya que nos permitirá la calidad de vida de la persona de manera general.
En este cuaderno te contamos la importancia de dormir bien y suficiente, mitos y creencias populares sobre el sueño y varios ejercicios, herramientas y trucos para mejorar su calidad.
Cuidar a las personas mayores a veces puede ser un desafió más difícil de lo que parece a simple vista… Con este libro de ejercicios prácticos queremos ayudarte a entender mejor a estas personas, a atenderlas y a darles el apoyo emocional y personal que realmente necesitan.