A través de nuestro taller, exploraremos en profundidad el hambre emocional, sus causas y cómo podemos detectarla. Además, presentaremos algunas de estas pautas o estrategias psicológicas que podemos emplear para frenarla o controlarla. Nuestro objetivo es que consigas que tu alimentación sea perfectamente consciente y sana, ¡Esperamos conseguir este objetivo!
Hoy queremos ayudarte a encontrar las técnicas que más te pueden ayudar a buscar en ti ese momento de paz que tanto te hace falta. Herramientas saludables y estudiadas desde la psicología y fisionomía que pueden ayudarte a mantener un equilibrio emocional sin ser sobrellevad@ por los devenires de la vida cotidiana. ¿Estás preparad@?
Los trastornos de alimentación son desafíos que afectan no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y emociones. El Taller de Cuidado Integral: Alimentación, Fitness y Autoestima se presenta como un espacio acogedor para comprender y abordar estas complejas experiencias, promoviendo la autocomprensión, el autocuidado y el respeto a las personas que están pasando por tan complicado proceso.
Para ayudarte en tu viaje hacia un sueño más reparador, te regalamos un taller de higiene del sueño online y totalmente gratuito. Dedica una hora a explorar estrategias prácticas, recibir la orientación que necesitas y aprender técnicas valiosas para mejorar la calidad de tu descanso nocturno. ¡Inicia tu camino hacia un sueño y descanso profundo hoy mismo!.
Descubre porqué es tan importante que los menores duerman bien con este taller de una hora de duración en el que trataremos cómo funciona el sueño infantil, qué factores influyen en el sueño, estrategias para fomentar el descanso infantil, dificultades y soluciones más comunes y cómo construir la rutina ideal de sueño para su hijo/a.
Cuidar supone estar disponible para otra persona que depende, parcial o totalmente, del cuidado ajeno para desenvolverse en su vida diaria. Esto, a veces, hace que se nos olvide que también es muy importante cuidar al que cuida.
En este taller hablamos sobre la evolución del rol de cuidador, dilemas y ambivalencias que se generan a consecuencia del cuidado a otros, la fatiga por el síndrome del cuidador, entre otros temas relacionados.
En esta masterclass hablamos del insomnio desde el punto de vista de la terapia cognitivo-conductual. Hablamos de datos clave del insomnio, evaluación, objetivos de la intervención, psicoeducación, y técnicas específicas cognitivo-conductuales.
Este material consta de una serie de mitos comunes sobre el sueño y la explicación de cada uno de estos. El insomnio se mantiene en parte por ideas desajustada sobre el sueño que interfieren en el mantenimiento de este problema. Gracias a la psicoeducación que te permite trabajar este material, tu paciente podrá ajustar ciertos pensamientos y mejorar la calidad de su sueño
Como funciona nuestro cerebro y nuestra conexión nerviosa puede decir mucho sobre ciertas patologías psicológicas muy predominantes en la actualidad.
Descubre cómo actúa esta parte todavía tan desconocida del organismo y las implicaciones psicológicas que derivan de su funcionamiento.