Los trastornos de alimentación son desafíos que afectan no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y emociones. El Taller de Cuidado Integral: Alimentación, Fitness y Autoestima se presenta como un espacio acogedor para comprender y abordar estas complejas experiencias, promoviendo la autocomprensión, el autocuidado y el respeto a las personas que están pasando por tan complicado proceso.
Queremos que descubras más sobre ti mismo y fortalezcas tu autoestima con nuestro regalo especial: un taller de autoestima online. Dedica una hora, totalmente gratuita, a explorar tu potencial, recibir orientación personalizada y aprender estrategias prácticas para mejorar tu percepción de ti mismo. ¡Inicia tu viaje hacia una autoestima más saludable hoy mismo!
Las redes sociales nos conectan a personas y culturas de todo el mundo, habiendo influido en la forma en la que se percibe la belleza y la construcción de los cánones. El desarrollo de la autoestima y el autoconcepto también se ha visto afectado por este fenómeno, reconociéndose consecuencias tanto positivas como negativas.
En este taller te contamos la importancia social de las redes sociales, el efecto de las redes sociales en el cerebro, la influencia en nuestra imagen y autoestima y otros temas importantes relacionados.
Este material consiste en un conjunto de tarjetas con frases incompletas destinadas a facilitar la exploración emocional, cognitiva, conductual y relacional en sesión.
Su objetivo es promover la autorreflexión, favorecer la expresión de experiencias internas y ayudar al terapeuta a profundizar en contenidos clínicamente relevantes de forma sencilla y flexible. Puede emplearse especialmente en casos de ansiedad, bajo estado de ánimo, dificultades de autoestima, problemas relacionales, procesos de cambio vital o bloqueo expresivo en sesión.
Con esta formación aprenderás las claves del trabajo con autoestima desde un modelo basado en evidencia, la terapia cognitivo-conductual. Esta formación es de gran valor, ya que el trabajo en autoestima es de lo más demandado en la práctica clínica privada.
La psicología positiva nos recuerda la importancia de trabajar desde las fortalezas y dotes del paciente y no tanto desde lo que está mal y hay que cambiar. Con este material podrás trabajar en la identificación de las 23 principales fortalezas de tu paciente para mejorar la autoestima.
La imagen corporal es la representación mental que cada uno de nosotros construye de su propio cuerpo, es decir, la forma en la que nos vemos a nosotros mismos. En este cuaderno te contamos cómo nos afecta y varios ejercicios prácticos para trabajarla.
En este cuaderno de ejercicios hablamos sobre el bullying, el autoestima y el empoderamiento. Incluye recursos prácticos y actividades para ayudar a los jóvenes a reflexionar sobre el acoso y cómo afrontarlo.
¿Te miras al espejo y no te gusta lo que ves? ¿Te sientes menos que los demás? ¿Piensas que no te autovaloras lo suficiente? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades así como tu autoestima para sentirte mejor contigo mism@ y tener relaciones más sanas contigo y los demás.