La imagen corporal es la representación mental que cada uno de nosotros construye de su propio cuerpo, es decir, la forma en la que nos vemos a nosotros mismos. En este cuaderno te contamos cómo nos afecta y varios ejercicios prácticos para trabajarla.
En este cuadernillo te invitamos a emprender un viaje de sanación personal a través de la palabra escrita, ya que es una herramienta poderosa para explorar nuestras emociones y en consecuencia a nosotros mismos.
En este cuaderno de ejercicios encontrarás diferentes actividades y juegos para que puedas valorar tu nivel de autocompasión y mejorarlo.
¿Eres de los que dice «soy mi mayor crítico»? ¿Esa voz en tu cabeza parece más un diablo que un compañero de viaje? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tu comunicación contigo mismo. De esta manera, podrás tener un pensamiento más positivo y una autopercepción más buena y saludable. Todo ello se traducirá en más confianza personal y en una autoestima más saludable.
¿Qué es la psicología positiva? ¿Qué puede hacer para ayudarme? ¿Cómo hay que aplicarla? Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades, así como tus propias necesidades para sentirte mejor contigo mismo y encontrar tu auténtica felicidad.
¿Quieres saber herramientas y ejercicios para mantener y perfeccionar el funcionamiento cognitivo? El cerebro es una parte esencial de nosotros mismos y, como cualquier músculo, hay que entrenarlo. Hoy, con este libro creado por nosotras, te queremos ayudar a lograrlo. ¿Estás listo para reconectar con tu mente?
El autocuidado supone una parte esencial de nuestro bienestar emocional. Con este libro de ejercicios prácticos podrás entender y trabajar tus habilidades para conocerte y quererte mejor y, de esta manera, afrontar mucho mejor los retos vitales y estar psicológicamente mucho más saludable.