Hoy hemos querido poner nuestro granito de arena en tu autoconocimiento, así como en la mejora de la forma que tienes de hablar contigo mismo. Hoy hemos trabajado en un taller para que puedas mejorar ese proceso analítico privado y constante en el cual el emisor y el receptor del mensaje eres tú mismo.
Hoy queremos poner nuestro grano de arena y compartir un taller diseñado para explorar y comprender esta identidad. Aportando las herramientas necesarias para comprender nuestras propias experiencias y las de los demás. Acompáñanos en este viaje hacia la autenticidad, donde la reflexión, el diálogo y la empatía se convierten en catalizadores para la construcción de una sociedad más inclusiva y respetuosa.
El término «Persona Altamente Sensible» o PAS hace referencia a una persona que tiene un sistema nervioso o neurosensorial más “sensible” que la media. No se trata de ningún trastorno, patología o enfermedad mental, sino que hace referencia a un rasgo de personalidad más temperamental.
La psicología positiva es una rama de la ciencia del comportamiento humano que explora los aspectos vitales que otorgan significado y valor a la vida. Su objetivo radica en encontrar maneras de fomentar la felicidad y una vida plena en las personas.
¿Quieres aprender a aplicar esta rama de psicología y sus impactos beneficiosos para la vida? Nuestros compañeros de Mensactiva te lo explican.
También llamado “atención plena”, el Mindfulness es la capacidad de llevar una experiencia al momento presente centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándola y sin juzgar.
Se trata de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
En este taller te contamos en qué consiste la práctica de Mindfulness y mucho más.
Las decisiones son parte fundamental de nuestra vida. De hecho, tomamos decisiones constantemente sin ser conscientes de ello. Además, son una forma de gestión emocional y solución de problemas.
En este taller de una hora de duración, os contamos estrategias muy concretas y útiles para tomar mejores decisiones.
Los seres humanos en general nos sentimos muy incómodos con la incertidumbre y hay muy buenas razones para ello.
Por el bien de nuestra supervivencia, necesitamos tener respuestas. Este impulso de resolver estas incógnitas hace que los humanos nos apresuremos en obtener esas respuestas.
En este taller hablaremos de la incertidumbre, cómo impacta en las personas y cómo gestionarla.
Este material consiste en un conjunto de tarjetas para que de manera dinámica el paciente pueda aprender sobre asertividad y a establecer límites.
El material incluye tarjetas con técnicas para poner límites y ejemplos de situaciones donde poder practicas dichas técnicas.
Desde el equipo de MensActiva hemos creado este material para que puedas dinamizar tus sesiones con pacientes cuando trabajes los pensamientos. El objetivo de este material es trabajar de forma dinámica, visual y simbólica las distorsiones cognitivas en sesión.
Parte de la idea de transformar un proceso que normalmente es muy verbal, abstracto y costoso para el paciente (identificar sus pensamientos y cuestionarlos) en algo que pueda ver, tocar y comprender de forma más lúdica y vivencial.