Desde Mensactiva hemos creado un taller online de inteligencia emocional, completamente gratuito, que supone una excelente manera de cultivar tus habilidades emocionales anteriormente mencionadas. Un espacio seguro para la exploración personal, el aprendizaje de técnicas prácticas y la conexión con uno mismo. ¿Quieres ver lo que hemos preparado para ti?
En este taller trabajamos diferentes aspectos relacionados con la aceptación emocional y la flexibilidad psicológica desde el enfoque de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
A través de ejemplos, reflexión y herramientas prácticas, abordamos cómo nuestros patrones de pensamiento y conducta pueden influir en el mantenimiento del sufrimiento y cómo empezar a generar cambios más saludables y sostenibles.
Desde MensActiva te traemos este material psicoeducativo para el trabajo emocional con niños y adolescentes.
El material está compuesto por unas tarjetas que invita al menor a reflexionar sobre la función de cada emoción. No se trata de un juego de acierto o fallo, sino de un punto de partida para la conversación.
Desde el equipo de MensActiva hemos creado este material para que puedas ayudar a los menores que tienen dificultades emocionales a enseñarles explícitamente qué es una emoción, cómo reconocerla en ellos mismos, cómo comunicarla, y finalmente, cómo regularla.
El Botiquín Emocional Infantil es un recurso psicoeducativo pensado para trabajar la identificación y la regulación emocional con niños y niñas en edad escolar. Está diseñado en formato tarjetas imprimibles, que se presentan dentro de una caja que simboliza un “botiquín” de primeros auxilios, pero orientado al cuidado de las emociones en lugar de las heridas físicas.
“El Psico-Rosco”, se trata de una dinámica inspirada en el programa televisivo Pasapalabra pero con fines terapéuticos. Mediante definiciones, conceptos clave y ejemplos prácticos que varían según la persona, los pacientes podrán identificar emociones, distorsiones cognitivas, estrategias de regulación emocional y patrones característicos de las dificultades que tienen.
En el cómic «Los conflictos de Valeria» vamos a ver claramente la disonancia entre lo que sabemos que sería adecuado (racional), lo que sentimos (emocional) y lo que hacemos en base a esas emociones.
«EmocionArte» es un material terapéutico expresivo diseñado para facilitar la externalización, exploración y regulación emocional mediante el uso de elementos visuales y sensoriales.
Este recurso se basa en la expresión no verbal como vía de acceso a la experiencia emocional, especialmente cuando el lenguaje resulta insuficiente o limitante.
Descubre este material para que puedas trabajar la atención plena en sesión con tus pacientes de manera dinámica. Incluye las instrucciones de uso y cómo fabricar tu propia caja de la calma.