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8 Comentarios
  • Avatar
    Laura
    Publicado a las 10:08h, 07 octubre Responder

    Hola,
    Me planteo llevar a mi hija al psicólogo, pero no sé cómo decírselo a ella para que vaya.
    ¿Qué puedo decirle?
    Gracias

    • Admin
      Admin
      Publicado a las 12:47h, 15 octubre Responder

      Hola Laura,

      Esta es una cuestión que nos plantean muchos padres cuando nos llaman por teléfono.

      Lo primero a tener en cuenta es que no se debe mentir. Decirles que van a acudir al médico o a un profesor y que después se den cuenta de que no es así puede llevar a que pierdan la confianza tanto en el profesional que le atiende como en sus padres.
      Habría que explicarles que van a acudir a un psicólogo adaptando la explicación de qué según su edad. En general basta con decirles que es una persona que nos ayuda a fortalecer nuestra mente con juegos y que sabe mucho sobre emociones.

      Por otro lado, hay que tener en cuenta que algunos niños están sufriendo por aquello que se les quiere llevar a consulta (ansiedad, miedos…), por lo que otro punto a tratar con ellos sería hablarles de que acudir puede ayudarles a mejorar y encontrarse más a gusto consigo.

      Por último, para lograr un primer acercamiento se puede intentar pactar una única sesión de prueba para después decidida si continuará o no.

      Esperamos haberte ayudado.

      Un saludo

  • Avatar
    Andrea Gaviria
    Publicado a las 17:10h, 17 octubre Responder

    Hola,
    Hace un tiempo estuve asistiendo a un psicologo y psiquiatra en mi país de origen cuando tenía 16 años (ahora tengo 18) estuve con medicación y estuve “bien” un tiempo, pero aún así seguía teníendo ataques de ansiedad, pero no eran tan frecuentes y fuertes como antes… pero desde el año pasado estoy pasando por mucho estrés, mi autoestima no es la mejor , teng muchas inseguridades y ahora los ataques de ansiedad se han vuelto un poco más frecuentes.
    Y creo que lo mejor para mí es recibir ayuda psicologica, pero no estoy segura, tengo miedo de volver a sentirme como antes y que asistiendo a un psicologo todo se vuelva más real….

    • Laura Martos
      Laura Martos
      Publicado a las 13:13h, 19 octubre Responder

      Hola Andrea,
      Entendemos que a veces aceptar que hay un problema y movilizarse para solucionarlo puede ser difícil.
      Como bien sabes, la ansiedad es muy angustiante y se puede llegar a pasar muy mal, limitando muchos aspectos de tu vida.
      Parece que ya has dado un primer paso al escribirnos, así que te animamos a pedir cita con algún profesional para que te pueda ayudar a gestionar lo que te está ocurriendo y poder frenarlo a tiempo.
      ¡No tiene nada de malo dejarse ayudar cuando no estamos bien!
      Mucho ánimo

  • Avatar
    Bárbara Martín
    Publicado a las 17:24h, 06 noviembre Responder

    Hola!
    Quería haceros un consulta…
    Hemos perdido a mi abuelo recientemente y mi abuela se encuentra muy mal desde entonces. Me gustaría poder ayudarla.
    ¿Algún consejo?
    Gracias

    • Laura Martos
      Laura Martos
      Publicado a las 14:01h, 19 noviembre Responder

      Hola Bárbara,

      Cuando perdemos un ser querido, es normal experimentar lo que llamamos fase de duelo. El duelo es un estado temporal en el que se experimenta un gran malestar y en el que se intenta reorganizar la vida sin la presencia de esa persona. Además, en casos como el de tu abuela, que probablemente lleven toda la vida juntos, el malestar es más complicado de llevar.

      Nos gustaría dejarte algunas pautas para que puedas ayudarla durante este proceso:
      – Intenta interesarte por cómo esta. Preguntala qué necesita.
      – Proponle pequeñas actividades (salir a pasear, merendar…).
      – Comparte tiempo con ella. No es necesario hablar, simplemente estar presente..
      – Habla de tu abuelo por su nombre y con naturalidad.
      – Comparte anécdotas que viviste con él.
      – Recuerda con ella fechas que son importantes. No tiene nada de malo hablar de los que ya no están.

      Esperamos que esto te ayude un poquito con ella.

      Ánimo!

  • Avatar
    José
    Publicado a las 09:28h, 02 diciembre Responder

    Hola, no sé muy bien cómo va esto… quería preguntar sobre cómo podría manejar mejor mi ansiedad.

    Justo estoy a punto de entrar en época de exámenes y me pongo demasiado nervioso…

    Gracias!! Os sigo en instagram y me gustan vuestros vídeos.

  • Laura Martos
    Laura Martos
    Publicado a las 19:02h, 03 diciembre Responder

    ¡Hola José!

    Comentas que experimentas ansiedad, principalmente asociada a los exámenes. Hace un par de meses escribimos precisamente un post sobre la ansiedad ante este tipo de situaciones.
    Te dejamos el enlace aquí para que puedas echarle un vistazo:
    https://www.mensactiva.com/psicologos/ansiedad-por-examenes/

    Para poder ayudarte sería necesario evaluar tu caso específicamente… intensidad, duración, situaciones en las que ocurre, etc.
    Cada caso necesita una evaluación para poder recomendarte las pautas que mejor se adapten a tu situación.
    Lo que sí que nos gustaría aconsejarte es que si sientes que los niveles de ansiedad son tan altos que interfieren en tu rendimiento en los exámenes, busques la ayuda de algún psicólogo presencial para que puedas aprender a manejar la ansiedad ante estas situaciones.

    Un saludo!

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